muz

Arkadaşlar bazen kalori açığını güzel bir şekilde tamamlamak için shake hazırlıyoruz. Bu başlıkta içimi kolay blender içinde hazırlanabilecek içtiğimizde boğazda tanecik vs kalmayan shake önerilerimizi paylaşabiliriz. Ben genelde yulaf ile yaptığım için başka shake'ler nasıl oluyor...