multivitamini kimler kullanmalı

Merhabalar arkadaslar, Kardesim bir yazi okumus multivitaminlein kilo almaya yardimci oldugunu yaziyormus, sonra bir arastirma yaptiktan sonra Vitamax SX-7 ismiyle bir multivitamin bulduk. Boy: 180 Kilo:60 Yas:28 Bir kac sorum bilgisi olan arkadaslar yardimci olursa cok iyi olur. 1...

Arkadaşlar mehaba başlıkdan da anlaşılacağı gibi internette bu konu hakkında pek bir bilgi bulamadım . 173cm 76 kiloyum Günlük almam gereken proteini alıyorum lakin bu multivitamin kafamı karıştırdı solgarın vm 75 ürününü kullanmam ağır gelir mi ? Not: Haftanın 5 günü yoğun antreman yapıyorum...