makarna

Makarna hamurdan yapıldığı için mesafeli yaklaşıyorum. Eskiden de kilo almak için spor yaparken çok makarna tükettiğim için kötü bir skiny fat görüntüsü oluşmuştu yada bunu ben makarnaya bağladım. Soracağım şu ki makarna ile Pirinç ve bulgur farkı nedir? Makarna yedikten sonra karnında şişkinlik...

Sabah yulaf yerken, sıcak suyun üzerine bir çay kaşığı şeker dökerek yiyorum, bal vs denedim bu kadar rahat yediğimi hatırlamıyorum.. Yaklaşık 1 aydır böyle gitti. Sıkıntım yok ancak bir sorum var. Yulafın yenme amacı insülini hızlı yükseltmemesi ve benim üzerine şeker dökmem bir çelişkiyi...

Merhaba arkadaşlar, ben pilav ve bulguru tüketmekte zorlanıyorum, şu an bulk dönemindeyim bunların yerine hergün karbonhidrat olarak makarna tüketmemin bir sakıncası var mı?

arkadaşlar nudoyu bilenleriniz vardır hazır makarna gibi 1 paketinde domatesli 71 sebzeli de 69 kalori var bu kadar düşük olması normal mi sizce diyetlerde tüketilebilir mi? Domatesli Kıvırcık Erişte 70GR Enerji (kcal) 71 Protein (g.) 1.8 K.hidrat (g.) 9.3 Yag (g.) 2.9 Sodyum (mg.) 353 ---...

2-3 gün önce bir tv programında bir diyetisyen makarna'nın 7-9 dk pişirilmesinin ideal oldugunu daha fazla pişerse glisemik indeksinin yükseliceğini söyledi. Şimdi biz Türk'ler makarnayı 15-20 dk pişirerek yeriz, hele sporcular olarak bizim için durum daha da vahim demek eğer bu diyetisyen in...

Herkese merhaba arkadaşlar, Makarnanın pişmiş ve pişmemiş hali arasındaki besin değerlerinin değiştiğini ifade eden yorumlar okudum. Fakat kafamı karıştıran bir soru var. Herhangi bir makarnanın besin değerlerini okursanız 100 gramın 350 kaloriye denk geldiğini görebilirsiniz. Şöyle düşünün, ben...