Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Merhaba herkese .Ben şubat ayında evime 1 km uzaklıktaki bir spor salonuna gidiyordum ,fitnesse başlamaya 100 kiloya vurunca karar verdim 2 haftada biraz diyetle 96.5 kg ye indim sonra şubat ayında spora başladım. Beslenmeme o kadar fazla dikkat etmiyordum ama günlük 1200 -1400 cal i gecmiyordu...
