kemik yapısı

Merhaba arkadaşlar ben bir konuda yardımınızı almak için açtım konuyu Sorunum şu ki : bicepsimi sıkarken kemik veya kıkırdak birbirine sürterek ses çıkarıyor sanırım triceps bölgesinden geliyor ses dirseğe yakın bir yerde konu hakkında bilgisi olan var ise yardımcı olabilir mi?

Aslında henüz 16 yaşında sayılırım ve boyum 179 cm.Yazda yaklaşık 176'ydım.Ve de 5-6 aydır ağırlık çalışıyorum ama omurgama yük binmesin diye squat tarzı hareketlerden kaçınıyorum. Ama özellikle son 2-3 aydır eklemlerimden çok çıtırtı kütürtü sesler geliyor eklem sıvılarım tükenmiş olma ihtimali...

Sayın hocalarım, 7 aydır salondayım.1.75 boy , 69 kg agirliga sahibim.Ama kürek kemiklerim çıkıntılı , salondaki hocam lat pulldown enseye cekiş yap dedi. Bu hareketi hiç yapmamistim zararlı olduğunu duyduğumdan.Ama 1 hafta sonra kemiğin içeri girdiğini farkettim. İse yaramıştı hareket tam...

Bu konu hakkinda detayli bilgisi olan varsa yardimci olursa cok iyi olur

VÜCUT YAPISININ SAPTANMASI Vücut yapısı ölçümden çok, bir kavramdır. Vücut yapısı kemik, eklem ve iskelet genişliğinden oluşur. Vücut yapısı ince, orta iri şeklinde kişisel yoruma dayalı olarak tanımlanmıştır. Frisancho 1984 yılında (NHANES I ve II) vücut yapısı değerlerini dirsek genişliğine...