Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar merhaba.
Boyum: 190
Kilom: 103
Toplamda 400 gramı geçik bir şekilde karbonhidrat tüketmem gerekiyor. Genelde bulguru tercih ediyorum. Bulgurun besin değerlerine baktığımda, 100 gram pişmiş bulgurda 18 gram karbonhidrat görünüyor. Normalde 4 öğün yemek yiyorum ve bir öğünüm ise...
