Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Herkese iyi günler arkadaşlar pandemi ramazan evde kal derken mideyi çöp ettik zaten bundan öncesinde de kalın bacak sorunum vardı şimdi beter oldu 57 cm üst bacak alt bacak da 40 cm kalça desen aldı başını gidiyor makro hesapları yapıp güzel bir diyete başladım kalçadan 4 cm e yakın incelme...
yaş 19 boy 1,80 kilo 117 yağ oranı %38.
Sabah kahvaltı 8'de
1 su bardağı süt veya açık şekersiz çay.(Ben süt içiyorum)
2 kibrit kutusu kadar peynir. (Yağlı yağsız yazmamış ben yarım yağlı yiyorum yağsız bulamadım.)
3 ince dilim ekmek kepekli çaydar vb.
1 tane haşlanmış yumurta
Mevsim...
