ergenlikte boy

Herkese selamlar! Arkadaşlar 2004 kasım doğumluyum işte 2005'e baya yakın sayılır. Benim sorum şu olacak fitness yapmamın boyumun uzamasına olumsuz etkisi olur mu? Squat tarzı hareketlerden kaçınıyorum, omuz press için de makinede oturarak yapıyorum. Antrenmanımın şiddeti kemik plaklarımı...

Merhabalar, şuan 14 .5 yaşındayım ve boyum 1.68 cm, kilom ise 80 kg. Babam 1.60, annem ise 1.62 boyunda. Daha sakalım çıkmış değil. Acaba daha uzama ihtimalim var mıdır? Uzamaya katkısı olacak şeyler nelerdir? Sülalemde en uzun 1.74 ile dayım ve abim.