doğal vücut geliştirme

  1. B

    Yaş Pasta (sağlıklı buçuk)

    Herkese iyi dumbell pressler. Kısa ve öz anlatmayı tercih ettim. 1- Yulaf keki yapıyoruz ince katmanlı. (Yulaf unu veya ezmesi, muz, kabartma tozu falan tarifi her yerde bulabilirsiniz) 2- Labne ve isteğe bağlı kremayı aynı kapta çırpıyoruz. (Kremayı meyveli yapmak isterseniz örn şeftali...
    • BatuReis
    • Konu
    • beslenme doğal vücut geliştirme kurabiye ödül protein bar şeker yağ oranı yulaf yulaf ezmesi yulaf unu
    • Mesaj: 1
    • Forum: Yemek tarifleri
  2. K

    Uzun süre barfiks demirine asılı kaldıktan sonra ağrı

    Merhabalar geçen bir kaç gün önce omurgamda ki ufak eğrilik için her zamanki gibi barfiks çubuğuna asıldım ama bu sefer ellerimin de gücü yerindeydi pek bir uzun süre kaldım diğer asılmalarıma göre ve biraz kendimi salladım esnemek için sizce bundan dolayı alt karın kaslarımda acı oluşması...
  3. M

    Doğal Vücut Geliştirme ile Kas Geliştirme

    Doğal olarak nasıl kas kazanabileceğimiz adına güzel bir rehber hazırladık inceleyebilirsiniz. http://sporarkadasi.com/dogal-vucut-gelistirme-ile-kas-gelistirme-en-detayli-rehber/
Back
Yukarı