Uzun süre barfiks demirine asılı kaldıktan sonra ağrı

Merhabalar geçen bir kaç gün önce omurgamda ki ufak eğrilik için her zamanki gibi barfiks çubuğuna asıldım ama bu sefer ellerimin de gücü yerindeydi pek bir uzun süre kaldım diğer asılmalarıma göre ve biraz kendimi salladım esnemek için sizce bundan dolayı alt karın kaslarımda acı oluşması normal midir? (doms ağrısı gibi 1-2 gün sonra oluştu , dururken bir ağrı yok sadece elimle alt karnıma bastırınca acıdıgını hissediyorum.)

 

Normal, chin up yaparken bende de karın kasları acıyor. Sanırım kendimizi yukarı çekerken orası kasılıyor. Bir de sanırım Skolyoz var sende, skolyoza barfikste asılmak iyi geliyor gibi şeyi kim söyledi acaba?

 

skolyoz değil bilgisayar başında oturmaktan herkeste olan kadar ufak bir eğrilik ortopedi hekimim yüzmemi ve barfiks barına asılı kalmamı önermişti.

 

Kardeşim omurgadaki eğrilik dediğin şey skolyoz oluyor bunun başka açıklaması yok.

 

Dostum biliyorum omurga eğriliğinin skolyoz diye adlandırıldıgını fakat klasik bir skolyoz kadar eğrilik yok veya benim hayatımı engelleyen yada dışardan çıplakken bakıldıgında gözle anlaşılabilecek bir şey değil hatta ortopedi hekimimde sırtımdaki bir sakatlık için röntgen çektirdiğinde tesadüfen farketmişti onun bile gözle fark edemeyeceği derecede ufak bir eğrilik anlatmak istediğim şey bundna dolayıda doktorum skolyoz için özel bir tedavi veya ameliyat gibi bir çözüm belirlemedi sadece hayatıma yüzmeyi ve biraz asılı kalmayı dahil edersem zamanla normale döneceğini söyledi. ama sen bana skolyoz teşisi koymakta kararlıysan senini için skolyoz diyelim kardeşim )

 

Seninle aynı durumdayız o zaman, bende 10-11 derece var 2-3 doktora göründüm bu derece yok denilecek kadar azmış başlangıç seviyesinden bile az. O yüzden dedim

 

Bana doktor derece falanda söylemedi ya kronik olarak bilgisayar başında oturan herkeste olağan bir şey dedi hatta kendisindede oldugunu söylemişti.Günümüzde normalleşen bir durum oldu sanırım bu ufak eğrilikler.

 

Doktor mu dedi barfiks demirinde asılı kal diye iyi gelir falan?

 

Evet yüzmek ve bara asılı kalmak , asılı kalınca omurlara binen yükm iktarı azalıyor ve düzleşiyor.

 

Ben Deadlift bile yapıyorum valla

 

1-) Gelişim tamamlandıktan sonra Skolyoz konusunda yüzme,barfiks gibi şeylerde aman aman bir değişim beklemeyin. Çok küçük değişimler olacaktır(Doktorlardan duyduğum kadarıyla, bende de %4 var ve skolyoz'un %100 şundan olmuştur denilebilecek bir yanı yok(İdiopatik))
2-) Eğer ağrı o bölgeyi çalıştırmamana rağmen 1-2 haftadan fazla devam ederse doktora gidebilirsin.

 

Dostlarım yorumlarınız için çok teşekkürler bugün 5. gün itibari ile baskı uyguladığımda oluşan ağrı geçti.Sanırım biraz barfiks barının etkisi birazda terleyip rüzgar yemenin etkisi buna sebep oldu.