cardio ve ağırlık çalışmam

  1. Goxel23

    Kalım bacak ve kalça sorunu

    Herkese iyi günler arkadaşlar pandemi ramazan evde kal derken mideyi çöp ettik zaten bundan öncesinde de kalın bacak sorunum vardı şimdi beter oldu 57 cm üst bacak alt bacak da 40 cm kalça desen aldı başını gidiyor makro hesapları yapıp güzel bir diyete başladım kalçadan 4 cm e yakın incelme...
  2. M

    Yağ yakımı için Full body Workout Programım

    Tüm Form üyelerine merhabalar, Profesyonel arkdaşlardan programım için düşünceleri nelerdir yorum bekliyorum.Haftada 5 gün aynı bu düzende çalışıyorum.
Back
Yukarı