Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
:(Arkadaşlar 7 aydır spora gidiyorum. Heryerim güçlendi. Mesela omuzlar 6 kilo dambılla başladım şuan 24 le yapıyorum shoulder press i. Ama bisepsim 6 kiloyla başladım. Şuan 10 kiloyu son sette kullanıyorum, ilk 3 set 8 kilo kullanıyorum.ol güçsüz. Sizce sebebi nedir? Günlük 3600 kalori alıyorum...
