basen

Yaş 21, boy 1.86, kilo 80 Arkadaşlar ne yüzümde kilom var ne kollarımda ne de göğüs göbek kısmında. Gayet iyi durumdalar. Fakat bacaklarım çok kalın ve yukarlara doğru baldırlarda iyice kalınlık artıyor kalça 102 cm. Çok rahatsız olmaya başladım giydiğim hiçbir şey olmuyor. Bölgesel yağ...

2 yıla yakındır spor yapıyorum. Pek düzenli olmadığım için fazla bi kütle koyduğum söylenemez ama şuan olan kas kütlesiyle de gayet mutlu olurum şu yağları yakabilsem. Beslenmeye dikkat ediyorum. Hatta tartarak hazırlıyorum öğünleri. Bmr seviyesinde kalori alıyorum genelde keto besleniyorum...

Merhaba. Kızlarda olduğu gibi erkeklerinde yaşayabileceği durumu yaşıyorum. Bacaklarım çok kalın, diz üstü ve belim arası çok kalın duruyor. Senelerdir eritmeye çalışıyorum, olmuyor. Diz kapağımım alt kısmı ince. Bel üstümde ince fakat bel altı ve diz kapağımın arası çok kalın. İnternete...

Selam adım Umut 16 yaşındayim. 1.5 ayda yaklaşık 15kg verdim. Göbeğim az kaldı. Ama kalcam büyük, bu rahatsız ediyorum aynadan kendime bakıyorum kalcam dışarıya çok çıkık gibi duruyor bu beni rahatsız ediyor. Şu an 171 boy ve 72kgyum. Tek sıkıntım kalça ve eritemiyorum. Sinirden ağladığım...

Öncelikle forumda yeniyim o yüzden nereye yazacağıma karar veremedim. Şimdi boyum 1.65 ve kilom 55. Bel bölgemde kadar vücudumdan gayet memnunum fitim biraz Kasım da var hiç spor yapmamama rağmen. Ancak belin altında basenlerim kalçam popom bacaklarım ve baldırlarım çok yağlı ve kalın...