Merhaba arkadaşlar,
Yaklaşık 4-5 aydır body ile uğraşıyorum her bölgede gelişme kaydettim fakat göğüste bir sorunum var göğüsün iç bölgesi yani boşluğun olduğu yerler şişmiyor göğüs arası çok boşluk var.
Bunu biraz internette araştırdım çoğu kişi genetiktir diyor öyle de olabilir tabi ama benim sormak istediğim yapabileceğim bir şey var mı boşluğu en aza indirmek için?
Örneğin şunu soracağım;
Şimdi ben press yaparken barı geniş tutuyorum yani kırmızı halkaların oradan tutuyorum.Bunun bir etkisi olur mu acaba yani biraz daha dar alttaki resim gibi mi tutmalıyım?
bunu bir yerde okumuştum geniş tutarsak göğüs genişler diye doğru mudur? Yani iç göğüs için biraz daha dar mı tutmalıyım?
Yaklaşık 4-5 aydır body ile uğraşıyorum her bölgede gelişme kaydettim fakat göğüste bir sorunum var göğüsün iç bölgesi yani boşluğun olduğu yerler şişmiyor göğüs arası çok boşluk var.
Bunu biraz internette araştırdım çoğu kişi genetiktir diyor öyle de olabilir tabi ama benim sormak istediğim yapabileceğim bir şey var mı boşluğu en aza indirmek için?
Örneğin şunu soracağım;
Şimdi ben press yaparken barı geniş tutuyorum yani kırmızı halkaların oradan tutuyorum.Bunun bir etkisi olur mu acaba yani biraz daha dar alttaki resim gibi mi tutmalıyım?
bunu bir yerde okumuştum geniş tutarsak göğüs genişler diye doğru mudur? Yani iç göğüs için biraz daha dar mı tutmalıyım?
