Güç ve Fitness tarafından gönderilen son içerik

Tamamen göreceli şeyler yazmışsınız, gelişme beklediğim kadar olmadı demişsiniz, sizin beklentinizin miktarını buradaki kimse bilemez. Boy yok sadece kilo var, resim yok, tam antrenman programınız ya da günlük makro besin dağılımınız yok. Bu bilgileri ya da en azından resim iletirseniz yardımcı...