Despo

A

• A

  acemirambo

• 3 Temmuz 2009

merhabalar...
ben 17 yaşında 1.86 boyunda 77 kiloyum.yaz tatilinde body e başladım ve yaklaşık 2 hafatdır düzenli birşekilde salı perşembe ve cumartesi günleri gidiyorum.yalnız hala kafamda bazı sorular var.kendi programımı yyetersiz buluorum.bana bir program yazabilir misiniz.ozellikle vücudumun üst bmlgesini geliştirmek istiyorum.yatılı okuduğum için 3 aylık bir sürem var.
yardımlarınız için şimdiden teşekkür ederim....

• 

  path

• 16 Haziran 2009

Hocam konu acmaktansa boyle sormak daha iyi olur sanirim esim icin nasil bir program uygulamaliyiz kilo problemi yok 52 kilo ama vucudunu korumak icin bacaklarini ve karin bolgesini calistirmak icin ne yapmali programi nasil olmasi sizce kosu ne kadar kac km veya bisiklet kac dk gibi yardimci olabilirseniz sevinirim saygilar

• 

  FleXoR

• 21 Mayıs 2009

Hemşom bu başlıktaki mesajınla flex-pointinkini yer değiştireyim derken yanlışlıkla sildin tekrar yazarsan seviniriz açıkçası ne yazdığını bile okuyamadan sildim :D

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-gym-ball-pilates-al-t19297.html

S

• S

  SNITCHIN

• 5 Mayıs 2009

Slm sizden yardim isticem ben yeni başlayanlardanim ilk işim göğüs geliştirme olucak sizden yardim bekliorum elimde fazla calisma aleti yohk sadece 12kg halter ve 5 kglik kolluk var yardimlariniz icin tşkler

F

• F

  fischerspooner07

• 2 Mart 2009

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-g-s-t61.html
bu konudaki resimler gözükmüyo linkler öldü mü acaba

• 

  vandamme

• 25 Şubat 2009

Jean Claude Vandamme'ın set ve hareket aralarında ne kadar dinlendiğini bi yerden bulabilir miyim acaba?? ve bu forumdaki vandamme'ın çalışma programı dışında adamın başka uyguladığı programlar da varsa eğer onları da siteye eklerseniz ve bana nerden bulduğunuzu söylerseniz çok sevinirim

• 

  Kan Mevsimi

• 21 Şubat 2009

Sen terlik sandın galıba bunları

O

• O

  overstar

• 20 Şubat 2009

iyi günler , yakında almanya ya gidiceğim , Bir miktar fazladan amino ve creatin getireceğim. fazladan getiriyorum çünkü niyetim türkiyede bunları satmak.(ticari amaç deil yol paramı çıkarmak için)
Sitede bununla ilgili başlık açtım. site yöneticileri açısından sorun olurmu acaba ?
teşekkürler.

L

• L

  Law89

• 5 Şubat 2009

Üstad bn doping kullanacaqım ama hangisini kullanacaqımı bilmiyorum Lütfen bana yardım edersen iyi olur bir de nerede temin edebilirim pm çekersenis sevinirim...

C

• C

  capoeirista

• 31 Ocak 2009

despo mrb senden bi yardım isticem.bu netrition.com dan nasıl sipariş veriliyo choose subject te ve invoice number a ne yazmam lazım custom id ye ne yazıcam bunlarla ilgilli bilgi verir misin bana varsa başka ayrıntılarıda söylersen sevinirim

• 

  gorgeouskykhan

• 29 Ocak 2009

mrb, despo... saygılar, nasılsınız,
uzun zamandır yoktum forumda, ben gorgeouskykhan...
neyse, artık yeniden varım, forum çok güzel olmuş, +80 lvl olmuş.
tşkler, üyelik kaydımı tuttuğunuz için,
üniversite de askerlik de bitti,
bilginize...
yeniden, mesajlar, çeviriler, paylaşımlar yapmak isterim...

S

• S

  Strong834

• 21 Ocak 2009

derspo sana önemli bir sorum olacak omuzum tam 16 aydır sakat kafayı yiyecem yakında doktora gittim mrg de birşey çıkmadı adana ya sevk etti 23 subatta oraya gideceğim ama artık dayanamıyorum vg ye başlamam lazım
omuzumun durumunu sorarsan bazen hiç arımıyor bazen biraz ağrı bazende çok ağrıyor özellikle antremanda ve ant yapamıyorum kafayı yedim oldum herhangi bir tavsiye istiyorum senden

• 

  Despo

• 21 Ocak 2009

Lütfen sorularinizi buradan sormayin, buraya attiginiz sorulara cevap vermeyecegim.

Yeni üye misiniz ? Neden mi başlık açamıyorsunuz ?
Yeni üyelerimiz, artik belirli forumlarimizda, mesaj atabilmek icin en az 3 gün beklemesi gerekiyor. TIKLAYIN

S

• S

  sven

• 19 Ocak 2009

Selam despo, beni hatırladınmı

• 

  RubyShy

• 18 Ocak 2009

despo iyi akşamlar üyelik aldım ama konu başlığı acamiyorum,yardımcı olursanız sevinirim

• 

  MT

• 18 Ocak 2009

Forumdaki insanları arnoldu kullanarak puro içmeye özendirmek olmuyor adminim .