Forum Ölü Gibi

Zeo64 siz bu işler de daha cok ilgilendiniz galiba bi yardim edermisin hangi proteini kullaniyim

est. sadece ismimi kullanıp sordunuz diye cevaplayayım,protein tozu kullanmak zorunda değilsin.beslenmen yerindeyse kullanılmaı gereken bir şey değil.ama ille alıcam dersen,tanınmış markaların herhangi birinin ürününü alabilirsin.protein tozu gibi bir şeyde ürünler arasında çok fark olacağını düşünmüyorum.optimum gold klasiktir zaten,fiyatı şu anda ne alemde bilmiyorum fakat fiyatıyla da kalitesiyle de tercih edilebilir bir marka.hatta bir çok insanın aksine ben hardline ürünlerinin de fiyatları uygunsa alınabileceğini düşünüyorum.dediğim gibi büyük farklar yoktur ürünler arasında.
 
Çok teşekkür ederim protein miktarım beslenmem ile cok güzel ama spordan 1 litre süt içmek yada lor peynir yemek zor oluyor porsiyon başına aynı paraya geliyor sütle süt 1 lt si 3 tl. Benim kullandigim protein tozu 2.75 ve 20dk içinde emildiği için almak istiyorum
 
Çok teşekkür ederim protein miktarım beslenmem ile cok güzel ama spordan 1 litre süt içmek yada lor peynir yemek zor oluyor porsiyon başına aynı paraya geliyor sütle süt 1 lt si 3 tl. Benim kullandigim protein tozu 2.75 ve 20dk içinde emildiği için almak istiyorum

Hergün bütün öğünlerde protein tozumu içmeyi planlıyorsun ?
Günde 3 öğünü geçmemeli bana kalırsa ben on günlerde sabah ve antreman sonrası alıyorum dahası zararlı böbreklere[DOUBLEPOST=1430147142][/DOUBLEPOST]Spor sonrası süt değil de kefir veya lor önerilir sütün %80 ni kazein geri kalanı whey lor da wheydir gerçi hergün değişip duruyo o whey bu kazein
 
Hergün bütün öğünlerde protein tozumu içmeyi planlıyorsun ?
Günde 3 öğünü geçmemeli bana kalırsa ben on günlerde sabah ve antreman sonrası alıyorum dahası zararlı böbreklere[DOUBLEPOST=1430147142][/DOUBLEPOST]Spor sonrası süt değil de kefir veya lor önerilir sütün %80 ni kazein geri kalanı whey lor da wheydir gerçi hergün değişip duruyo o whey bu kazein
Ben zaten yazdır gim cevap da beslenmem güzel dedim sadece protein tozunu spordan sonra1 ölçek düşüyorum sende fikrini paylaşmış in teşekkür ederim ama protein tozunu 1 öğün kullancam oda spordan sonra sabah 3 yumurta beyazı öyle 100gram tavuk göğsü akşam 100gram tavuk göğsü sonrası bakla giller bunlar pırasa nohut barbunya kuru fasulye fasulye vb şeyler. Tüke tiyorum [emoji1]
Hergün bütün öğünlerde protein tozumu içmeyi planlıyorsun ?
Günde 3 öğünü geçmemeli bana kalırsa ben on günlerde sabah ve antreman sonrası alıyorum dahası zararlı böbreklere[DOUBLEPOST=1430147142][/DOUBLEPOST]Spor sonrası süt değil de kefir veya lor önerilir sütün %80 ni kazein geri kalanı whey lor da wheydir gerçi hergün değişip duruyo o whey bu kazein
 
Ben zaten yazdır gim cevap da beslenmem güzel dedim sadece protein tozunu spordan sonra1 ölçek düşüyorum sende fikrini paylaşmış in teşekkür ederim ama protein tozunu 1 öğün kullancam oda spordan sonra sabah 3 yumurta beyazı öyle 100gram tavuk göğsü akşam 100gram tavuk göğsü sonrası bakla giller bunlar pırasa nohut barbunya kuru fasulye fasulye vb şeyler. Tüke tiyorum [emoji1]
Dediğini sonradan farkettim ;) öyle olur
 
Bu. Özetlersek açılan başlıklar ve vermeye üşendiğimiz cevaplar şu şekilde:

-Kilo alamıyorum. (daha çok ye)
-Ama ektomorf olduğumdan kilo alamıyorum :(( (daha çok ye güzel kardeşim)
-Ama çok yiyorum. (hayır, çok yemiyorsun)
-Kilo veremiyorum. (daha az ye)
-Ama az yiyorum. (hayır az yemiyorsun)
-Hacim kazanamıyorum. (daha çok ye)
-200 gr protein alıyorum ama kaslarım gelişmiyor. (proteini düşür, kaloriyi arttır)
-Yağlanmamak için tavuk göğsünden başka et yemiyorum, ne kadar bilgiliyim değil mi? (Değil.)
-Protein tozu alayım mı? (bunu soracak kadar bilgisizsen alma)
-Antrenmandan önce ne yemeliyim? (istediğini ye, önemi olan gün içinde toplam ne yediğin)
-Antrenmandan sonra ne yemeliyim? (istediğini ye, önemi olan gün içinde toplam ne yediğin)
-x vakitte ne yemeliyim? (istediğini ye, önemi olan gün içinde toplam ne yediğin)
-x yiyemiyorum, yerine y yesem olur mu? (istediğini ye, önemi olan gün içinde toplam ne yediğin)
-180 boyunda 55 kiloyum neden six packim çıkmıyor? (six packi bırak, rüzgarda uçmadığına dua et)
-180 boyunda 55 kiloyum neden bicepsim büyümüyor? (ah evladım, ah güzel kardeşim)
-180 boyunda 55 kiloyum, 90 kg bench press basıyorum, nasıl arttırabilirim? (önce sallamayı bırak)
-180 boyunda 55 kiloyum, steroid basayım di mi? (doğal seçilim seninle ilgilenecek)
-Squat boyu kısaltır mı? (hayır.)
-Leg press boyu kısaltır mı? (hayır.)
-x boyu kısaltır mı? (hayır.)



Ve kadınlar, kadınlarımız...
-60 dakika yürüyüş, 136464321321465 tane çakı yapmama rağmen kilo veremiyorum, neden? (http://goo.gl/dZlwtV)
-Neden bacaklarım incelmiyor? (http://goo.gl/dZlwtV)
-Neden kalçam küçülmedi? (http://goo.gl/dZlwtV)
-Ama hiçbir şey yemiyorum? (http://goo.gl/dZlwtV)
-Ağırlık çalışmak istemiyorum çünkü kaslanmak istemiyorum. (http://galeri.uludagsozluk.com/26/yaran-inci-sözlük-capsleri_17090.jpg)

Durum böyle.
şunun çıktısını alıp bizim spor salonunun girişine assalar hocaya sorulan soruların %90'ı cevaplanmış olur
geçen yine salondaki hocaya "ben çok şişmek abartmak istemiyorum hafif belli olsun yeter o yüzden protein falan kullanmıyorum" diyen birini duydum. yıl olmuş 2015 hala böyleleri var dedim içimden. adam yanlışlıkla biraz fazla yese biraz ağır çalışsa ertesi gün 50cm kol olacağını zannediyor
 
Surekli whey goldu soruyorsun abarti biseyler bekleme kullanmaya bbasladiktan sonra ucmucaksin :) 20 gundur kullaniyorum tadi guzel pek bi fark gormuyorum ama 400 kalori var 1 porsiyonunda 2 kilo aldim ama beslenmem iyiydi zaten kilo almaya calisiyordum tozla alakali olmayabilir[DOUBLEPOST=1430158732][/DOUBLEPOST]Forumda optimum gold uzerine acilmis bir kkonu var almadan once tum ssayfalari okumustum herkez isin kolayina kaciyor
 
Surekli whey goldu soruyorsun abarti biseyler bekleme kullanmaya bbasladiktan sonra ucmucaksin :) 20 gundur kullaniyorum tadi guzel pek bi fark gormuyorum ama 400 kalori var 1 porsiyonunda 2 kilo aldim ama beslenmem iyiydi zaten kilo almaya calisiyordum tozla alakali olmayabilir[DOUBLEPOST=1430158732][/DOUBLEPOST]Forumda optimum gold uzerine acilmis bir kkonu var almadan once tum ssayfalari okumustum herkez isin kolayina kaciyor
Nerden aldın protein tozunu supplementler.cok guvenilirmo
 
:D :D :D



senin 10 katın mesaj yazmış insanlara böyle cevaplar veriyorsan anca kendini komik duruma düşürürsün.senin verdiğinin kat be katı cevap yazmış ki artık bir yerden sonra usanmış duruma gelmişler,hakları da var tabii.foruma göz atmak,en kötü arama butonunu kullanmak bu kadar zor olmasa gerek.
Ben forumda okuyucu pozisyonundayim. Okurum çıkarım . Nadirende olsa bişeyler karalarım. Kendimi illa bişeyler yazmaya şartlandırmam. Mesaj yazamayıncada sağa sola dert yanmam. Bişey varsa vardır , yoksa yoktur zoraki işlerle uğraşmam. Dert yanınca milletin birden silkinip ( biz ne kadar basit sorular soruyoruz hadi bişeyler öğrenelim ) deyip bodybuilding gurusuna dönüşmiyeceğini bilirim :) . Realiteyi görüp çözüm üretirim ( sağa sola mızmızlanmam) .

Moderasyonunu yaptığım bir forum ve editörlük yaptığım bir web sayfası var. Üniversite öğrenimimde cabası. Buraya ayıracak çok vaktim yok.

Bu forumda GT üye veya MOD olmuşsanız fedakarlıkta yapmayı kabul etmişsinizdir. Ben standart üye olarak hiçbir taahhüdde bulunmadım keyfim gelince yazarım , keyfim olmadığında yazmam :) . Herneyse yeter bu kadar sanırım :) . Zaten milletin bi kulağından girip ötekinden çıkacak fazla kasmamak lazım :) .
 
Son düzenleme:
Back
Yukarı