Supplement Kombinasyonlari Kafami Karistiriyor

K

kaya_serhat

Üye
Arkadaslar merhaba,
Defalarca bu spora heveslendim, salonlara yazildim fakat hicbiri uzun soluklu olmadi. Bu kez tam manasiyla uzerine dusmek ve hafif oluşmaya başlayan bira göbeğimi eritmek niyetiyle yeniden salona kayit yaptirdim. Henuz 2.kez antrenman yaptim, 1.78 boyum, 75 kilom ve yaşım 30. Supplement takviyesi yapmak istiyorum ama araştırdıkça kafam daha da karışıyor. Bu sebeple hangi ürünleri kombine yaparak kullanmalıyım? Önerilerinizi ve ürün tavsiyelerinizi bekliyorum.
Şimdiden ilgilenen arkadaşlara teşekkür ediyorum.
Saygılar.
 
Merhabalar,
Henüz daha çok erken supplement kullanmanız için. En az 1 ay düzenli olarak salona gitmelisiniz ve vücudunuzun spora vereceği tepkiyi, kas gelişimini vs.yi takip etmelisiniz. Birinci ayın sonunda gösterdiğiniz gelişime göre, örneğin göbeğinizi eritmek için L-Karnitin ve eğer protein alımınız yetersizse protein tozuna yönelmeniz gerek. Şu aşamada supplement için erken olduğunu düşünüyorum. Bir de fitness hedeflerinize ulaşmak sadece spor ve supplement yeterli değil biliyorsunuz ki. Uyku düzeninize ve beslenmenize de özen göstermelisiniz. Kaslar en fazla uykudayken gelişir çünkü.
 
BLAST dedi:
Merhabalar,
Henüz daha çok erken supplement kullanmanız için. En az 1 ay düzenli olarak salona gitmelisiniz ve vücudunuzun spora vereceği tepkiyi, kas gelişimini vs.yi takip etmelisiniz. Birinci ayın sonunda gösterdiğiniz gelişime göre, örneğin göbeğinizi eritmek için L-Karnitin ve eğer protein alımınız yetersizse protein tozuna yönelmeniz gerek. Şu aşamada supplement için erken olduğunu düşünüyorum. Bir de fitness hedeflerinize ulaşmak sadece spor ve supplement yeterli değil biliyorsunuz ki. Uyku düzeninize ve beslenmenize de özen göstermelisiniz. Kaslar en fazla uykudayken gelişir çünkü.
Genişletmek için tıkla...

Uyku benim icin en buyuk problemlerden birisi. Son derece duzensiz halde. Bunun disinda da antrenman sonrasi vucudumun erken sonmesi. Sanki hic calismamisim gibi. Bu da motivasyon kaybina sebep oluyor. Onceki seferlerde sporu erken birakmamda bu olay cok etkili oluyordu. Supplementlere baslamak istemem de bu yuzden aslinda.
 
Spora başlamak gidip parayı verip üyelik almayla olmuyor maalesef. Gittiğim salonda artık insanların yüzüne bakarak devam edip etmeyeceklerini az çok anlayabiliyorum. Her şeyi ile bir yaşam düzeni. Spor ile birlikte hayatınızdaki birçok şeyi düzene koymalısınız.
 
Calyente dedi:
Spora başlamak gidip parayı verip üyelik almayla olmuyor maalesef. Gittiğim salonda artık insanların yüzüne bakarak devam edip etmeyeceklerini az çok anlayabiliyorum. Her şeyi ile bir yaşam düzeni. Spor ile birlikte hayatınızdaki birçok şeyi düzene koymalısınız.
Genişletmek için tıkla...
Katiliyorum. Bu sefer o sekilde olmamasi icin son derece kararliyim. Sporun hangi dali olursa olsun belirli bir disiplin isi oldugunu daha once aktif futbol oynadigim icin iyi biliyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı