1 Porsiyon dediği 200 Gr Hepsini bi seferde sindiriemessiniz ben 100 gr spordan önce 100 gr spordan sonra olmak üzere 1 porsiyon alıyoum gece yatmadan 50 gram alıyorum iyi kahvaltı yapmadığım zamanlarda ise 50 gr alıyorum sabahları Yani .Antreman günler max 300 gram Sabah akşam ve antreman sırasında . dinlenme günlerimde 100,120 gr felan alıyorum , çok araştırma yaptım En Doğru şeklinin bu olduğunu söylüyorlar
Yani spordan önce 200 gr spordan sonra aynı şekilde 200 gr sabah 2 ölçek akşam 2 ölçek günde 600 gram yapıyor buda çok fazla hem hepsini sindirimessin hemde 8,9 günde biter 5 KG ürün.
Yani spordan önce 200 gr spordan sonra aynı şekilde 200 gr sabah 2 ölçek akşam 2 ölçek günde 600 gram yapıyor buda çok fazla hem hepsini sindirimessin hemde 8,9 günde biter 5 KG ürün.