10 aylik gelisim..yas 34

[telepati]

[DOUBLEPOST=1412624688][/DOUBLEPOST]Arkadaslar ilk resim 3aylik 2.resim 7aylik son iki resim 10 aylik..son resimlerde hacim almam yavasladigi icin bulk donemine girdim ve gobek cevresi biraz yaglandi...ilk basladigimda kilom 62 3 sonra 68 su anda 77 kg boy..1.79 beslenmem proteini mutlaka vucut agirligimin iki kati aliyorum..bunun disinda ne bulsam yerim..5.aydan itibaren protein tozu kullandim..resimler oylesine cekildigi icin o kadar iyi degil..kusuruma bakmayin..o yuzden resimler sogukken cekilmistir..herkeze iyi sporlar..[DOUBLEPOST=1412625881][/DOUBLEPOST]Bunuda yazmakta fayda goruyorum..zamanim yok diye bir bahane yok..yilin 6 ayi 24/24 diger 6 ayi 12/24 calisiyorum. bayram resmi tatil hafta sonu tatilim yok.evliyim 6 yasinda bir kizim var..yani bos zamanlarimda ilgilenmem gereken bir ailem var..zamanim yok vs bahaneler ureten arkadaslara umarim motivasyon saglar...

 

[dedication]

Ölçüleri yazmayı ihmal etmişsiniz

 

[telepati]

Ölçüleri yazmayı ihmal etmişsiniz

Sadece kollarimi biliyorum soguk 38 sicak 39 ..yarin olceyim..koyarim..tesekkurler

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :başlık, eksik bilgi
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi