Ayva göbek nasıl gider

erkek

erkek

Üye
Vücudumda sıkıntı yok yağda fazla değıl ama ayva göbeklı tabırıne uyan birisiyim 3aydır vg yapıyorum yardımınız için teşekkürler

xperia Z
 
Diet yap.az karb tuket.bol su ic.kardioyuda arttir. Yazin kilo vermek kolaydir,gider gobegin kisa surede.

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Erkeklerde yağlar genellıkle baldır ve bel bolgesınde toplanır. Bu yuzden dığer bolgelerınıze oranla daha yağlı olması normal. Eresbosun dediği gibi diet ve kardiyo ya başla. Kolay gelsin...
 
Belde var dogrudur ama hocam suan fızıgın duzgun sen ust bölümü iyice şışır alt bolge kolay dıyo ama pek inandırıcı gelmiyor kardoyo değilde ağırlık çalışıyorum

xperia Z
 
Suan şekil bu

xperia Z
 

Eklentiler

  • uploadfromtaptalk1403376636254.jpg
    uploadfromtaptalk1403376636254.jpg
    59,9 KB · Görüntüleme: 854
Alttaki gobek 2-3 ay diet ve kardioyla gidiyor.üst tarafi sisirmek zor cidden ;)

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Bu fotoğrafı paylaşman sana yardımcı olmamıza yeterli değil ama ne bahsetm göbek gözüküyor ne de vücudun..
 
ajn16 dedi:
Bu fotoğrafı paylaşman sana yardımcı olmamıza yeterli değil ama ne bahsetm göbek gözüküyor ne de vücudun..
Genişletmek için tıkla...
bunun gibi resımlermı dıyodunuz acaba

xperia Z
 

Eklentiler

  • uploadfromtaptalk1403414882175.jpg
    uploadfromtaptalk1403414882175.jpg
    60,2 KB · Görüntüleme: 1.920
  • uploadfromtaptalk1403414892455.jpg
    uploadfromtaptalk1403414892455.jpg
    61,4 KB · Görüntüleme: 817
Buchdich dedi:
hocam arkadaki adam kacinci rekatta :D :D

GT-I9300 cihazımdan gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Kardeşim yazmış olduğunuz şeyin arkadaşın sorusu ile alakali bi yanını göremedim espiri yapacaksınız daha zeka gerektiren espiriler turetin veya Googledan bulup yazın dini içerikli espirilerden uzak durun

Ankesörlü cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi...
 
Sende ayva göbek felan yok,resmen vücudun yagli,güzel bir diyetle düzelebilir.
Buna ayva göbek diyebilmek icin,üst tarafinin incecik olmasi gerekirdi kollar kürdan olmasi gerekirdi,masallah kollar benimkinden kalin,diyet diyorum
 
Bekci dedi:
Sende ayva göbek felan yok,resmen vücudun yagli,güzel bir diyetle düzelebilir.
Buna ayva göbek diyebilmek icin,üst tarafinin incecik olmasi gerekirdi kollar kürdan olmasi gerekirdi,masallah kollar benimkinden kalin,diyet diyorum
Genişletmek için tıkla...
bilginiz için teşekkürler hocam su anda proteın agırlıklı beslen dıyo bıde L-KARNİTİN kulansam faydası olurmu

xperia Z
 
erkek dedi:
bilginiz için teşekkürler hocam su anda proteın agırlıklı beslen dıyo bıde L-KARNİTİN kulansam faydası olurmu

xperia Z
Genişletmek için tıkla...
bu sporu yapiyorsan zaten protein agirlikli beslenmen gerekir,yag yakimi icinse KH i kesip daha fazla protein alman gerekir,L-Karnitin diyet döneminde antreman öncesi kullanilir.
 
L-carnitin hakkinda bir cok söylem var. Alicam dersen icinde taurin olanlardan al,enerji iceceklerinin icindede bulunuyor(enerji icecegi alma),spor esnasinda emin ol daha cok enerji harciyorsun.ben 1 saat kardiodan sonra 1 saat daha yaparim diyordum :) eger l-carnitine inanmiyorum dersen spordan 30dk önce sade kahve veya tarcinli yesil cay ;)

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
 
Eresbos dedi:
L-carnitin hakkinda bir cok söylem var. Alicam dersen icinde taurin olanlardan al,enerji iceceklerinin icindede bulunuyor(enerji icecegi alma),spor esnasinda emin ol daha cok enerji harciyorsun.ben 1 saat kardiodan sonra 1 saat daha yaparim diyordum :) eger l-carnitine inanmiyorum dersen spordan 30dk önce sade kahve veya tarcinli yesil cay ;)

GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Genişletmek için tıkla...
sız kulandınız galıba su anda bilgim L KARNİTİN hakında hiç yok çevremde kulanda yok kulanmayı düşünüyorum ama dediğiniz gibi onu alacağına Yeşilçay ile limonu karıştırıp spordan önce iç daha faydalı olur dıyenler var formuda yani anlayacağın hiç bir fikrim yok :)

xperia Z
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı