Ayva göbek nasıl gider

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve erkek tarafından 21 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
2 sayfadan 1. sayfa
  1. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Vücudumda sıkıntı yok yağda fazla değıl ama ayva göbeklı tabırıne uyan birisiyim 3aydır vg yapıyorum yardımınız için teşekkürler

    xperia Z
     
    erkek, 21 Haziran 2014
    #1
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Diet yap.az karb tuket.bol su ic.kardioyuda arttir. Yazin kilo vermek kolaydir,gider gobegin kisa surede.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 21 Haziran 2014
    #2
  3. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yok denebilir fiziğimde düzgün ama karın bölgem ilerde

    xperia Z
     
    erkek, 21 Haziran 2014
    #3
  4. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Yag yoksa bel boslugun fazla olabilir mi?

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 21 Haziran 2014
    #4
  5. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Erkeklerde yağlar genellıkle baldır ve bel bolgesınde toplanır. Bu yuzden dığer bolgelerınıze oranla daha yağlı olması normal. Eresbosun dediği gibi diet ve kardiyo ya başla. Kolay gelsin...
     
    Alpay, 21 Haziran 2014
    #5
  6. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Belde var dogrudur ama hocam suan fızıgın duzgun sen ust bölümü iyice şışır alt bolge kolay dıyo ama pek inandırıcı gelmiyor kardoyo değilde ağırlık çalışıyorum

    xperia Z
     
    erkek, 21 Haziran 2014
    #6
  7. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Suan şekil bu

    xperia Z
     

    Ekli Dosyalar:

    erkek, 21 Haziran 2014
    #7
  8. Buchdich
    Offline

    Buchdich Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2014
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam arkadaki adam kacinci rekatta :D :D

    GT-I9300 cihazımdan gönderildi
     
    Buchdich, 22 Haziran 2014
    #8
    escapist92 bunu beğendi.
  9. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Alttaki gobek 2-3 ay diet ve kardioyla gidiyor.üst tarafi sisirmek zor cidden ;)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 22 Haziran 2014
    #9
  10. ajn16
    Offline

    ajn16 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    540
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu fotoğrafı paylaşman sana yardımcı olmamıza yeterli değil ama ne bahsetm göbek gözüküyor ne de vücudun..
     
    ajn16, 22 Haziran 2014
    #10
  11. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bende bilmiyorum :)

    xperia Z
     
    erkek, 22 Haziran 2014
    #11
  12. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    o an o vardı telde

    xperia Z
     
    erkek, 22 Haziran 2014
    #12
  13. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bunun gibi resımlermı dıyodunuz acaba

    xperia Z
     

    Ekli Dosyalar:

    erkek, 22 Haziran 2014
    #13
  14. Oqi
    Offline

    Oqi Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim yazmış olduğunuz şeyin arkadaşın sorusu ile alakali bi yanını göremedim espiri yapacaksınız daha zeka gerektiren espiriler turetin veya Googledan bulup yazın dini içerikli espirilerden uzak durun

    Ankesörlü cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi...
     
    Oqi, 22 Haziran 2014
    #14
  15. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Sende ayva göbek felan yok,resmen vücudun yagli,güzel bir diyetle düzelebilir.
    Buna ayva göbek diyebilmek icin,üst tarafinin incecik olmasi gerekirdi kollar kürdan olmasi gerekirdi,masallah kollar benimkinden kalin,diyet diyorum
     
    Bekci, 22 Haziran 2014
    #15
    ajn16 bunu beğendi.
  16. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    bilginiz için teşekkürler hocam su anda proteın agırlıklı beslen dıyo bıde L-KARNİTİN kulansam faydası olurmu

    xperia Z
     
    erkek, 22 Haziran 2014
    #16
  17. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    bu sporu yapiyorsan zaten protein agirlikli beslenmen gerekir,yag yakimi icinse KH i kesip daha fazla protein alman gerekir,L-Karnitin diyet döneminde antreman öncesi kullanilir.
     
    Bekci, 22 Haziran 2014
    #17
  18. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    L-KARNİTİN işe Yarar dıyen var boş faydasi yok diyen var

    xperia Z
     
    erkek, 22 Haziran 2014
    #18
  19. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    548
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    L-carnitin hakkinda bir cok söylem var. Alicam dersen icinde taurin olanlardan al,enerji iceceklerinin icindede bulunuyor(enerji icecegi alma),spor esnasinda emin ol daha cok enerji harciyorsun.ben 1 saat kardiodan sonra 1 saat daha yaparim diyordum :) eger l-carnitine inanmiyorum dersen spordan 30dk önce sade kahve veya tarcinli yesil cay ;)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Eresbos, 22 Haziran 2014
    #19
  20. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    sız kulandınız galıba su anda bilgim L KARNİTİN hakında hiç yok çevremde kulanda yok kulanmayı düşünüyorum ama dediğiniz gibi onu alacağına Yeşilçay ile limonu karıştırıp spordan önce iç daha faydalı olur dıyenler var formuda yani anlayacağın hiç bir fikrim yok :)

    xperia Z
     
    erkek, 22 Haziran 2014
    #20
2 sayfadan 1. sayfa

Sayfayı Paylaş