[/quote]Antrenman saatlerin cok gec vakitteyse icerisinde kafein icerdiginden dolayi uykuda sorun olabilir.Bende oyle bir problem olmadi ama az uyudugum zamanlarda bile uykumu almis olarak uyaniyordum.Pump olayina gelirsek antrenmandan yarim saat oncesi bos mideye seklinde mi kullaniyorsun?
SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Antrenman saatlerin cok gec vakitteyse icerisinde kafein icerdiginden dolayi uykuda sorun olabilir.Bende oyle bir problem olmadi ama az uyudugum zamanlarda bile uykumu almis olarak uyaniyordum.Pump olayina gelirsek antrenmandan yarim saat oncesi bos mideye seklinde mi kullaniyorsun?
SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi[/quote]
Evet antreman saatlerim 8.30 - 10.30 arasi cok aç karnına da icmedim açıkçası yemekten 1saat antremandan 30-40 dakika önce