Ne yemek Sipariş vermeliyim ?

[cordelia]

Arkadaşlar merhaba ben üniversite öğrencisiyim be tek başıma yaşıyorum 1.84 boyundayım 83 kiloyum çok hafif yağ göbek var ancak ben yemeğe hiç dikkat etmiyorum. 1 ay önce vücut sporuna başladım ancak yemeksepeti gibi sitelerden sipariş vererek hayatta kalıyorum Hangi yemekleri söylersem daha faydalı olur ? Ne yemeği söyleyeceğimi bilmiyorum ? Hangisinde protein fazla yağ az ciddi bilmiyorum bir yorum yaparsanız sevinirim.

Teşekkürler ?

 

[Please complete]

yemeksepeti gibi sitelerden sipariş vererek hayatta kalıyorum

Tavuk göğsü alıp yapabilirsin hem ucuz hem protein yüksek hem yağ oranı düşük

 

[Suarez]

yemek sepetinde savurucagın paraları bime girerek değerlendirebilrisin pirinç,makarna,kıyma,tavuk,lor,süt,yogurt,yumurta,ton balıgı,tam tahıllı ekmek mılyon tane çeşit var sen seç

 

[cordelia]

hocam yemek yapma becerim yok bir de üşeniyorum denicez artık

 

[brhmcr]

hocam yemek yapma becerim yok bir de üşeniyorum denicez artık

Anamizin karninda ogrenmedik, bu spora gonul veren ve zengin olup Amerika'da yasamayan herkes yari ahci oluyor bir sure sonra.


Illa yok ben takilacam diyorsan bare az yagli, bol proteinli ( et, tavuk, balik) tercih et.

 

[Bekci]

Anamizin karninda ogrenmedik, bu spora gonul veren ve zengin olup Amerika'da yasamayan herkes yari ahci oluyor bir sure sonra.


Illa yok ben takilacam diyorsan bare az yagli, bol proteinli ( et, tavuk, balik) tercih et.

Bu sporu yapan herkezin icinde mutlaka kiyida kösede kalmis bir ahcilik zaten vardir yazdigina katiliyorum,fakat amerikada yasayip zengin olmayla alakali bir baglanti kuramadim.Amerikada yasayan bu sporu yapan hep disardanmi siparis veriyor yemeklerini?Bildigim kadariyla bütün dereceli VG cilerin cogu amerikadan cikiyor ve yine bir cogu kendi ögünlerini kendileri hazirliyorlar iclerindeki ahciligi kullaniyorlarzengin olsalar bile

Bence bu tamamen bu arkadasin yazdigi gibi tembelligiyle alakali birsey.