arkadaslar benim bu spordaki 7.ayim basladigimda boyum 183.7 kilomda 62.7 idi suanda boyum 184 kilom 76 kolda 6 cm hacim aldim antrenmanlarim uyku duzenim cok iyi beslenme ortalamada. sizce bu kadar kilo alimi bulk fazlami boyle biraey mumkun mu sagligim acisindan endiselendiriyor etrafimdaki kimseler ...
12 kilo artis-6 ay
- Konuyu başlatan TheKing
- Başlangıç Tarihi
nitrococuk
Üye
Durum normal gözüküyor. Beslenmenin doğruluğunu bilemiyorum ancak 1.84 boy - 76 kilo çok fazla değil gibi. Bulk döneminin uzunluğu, senin yükselen yağ oranı ile ne kadar mutlu olduğunla alakalıdır genelde.