kol ölçünüz kaç cm?

[Aramiss]

gerçi burda kilo vs boy da önemli örnegin 100 kiloluk adamın kolu en az +37 felandır 65 kilo birisininde max 40 tır onun için ölçüleri yazarken kilo ve boy unuzuda yazarsanız daha iyi olur.

 

[obensaltan]

burada değerlendirmede asıl önemli olan kolun tamamen parçalanmış halde iken hacmidir bence..

benim kolum 38cm ama hiç bir anlam ifade etmiyor bana, çünkü ninemin kolu da 40-50 cm vardır rahat

 

[voltaj]

burada değerlendirmede asıl önemli olan kolun tamamen parçalanmış halde iken hacmidir bence..

benim kolum 38cm ama hiç bir anlam ifade etmiyor bana, çünkü ninemin kolu da 40-50 cm vardır rahat

ninenin ki ile senin ki bir mi ? ninenin kol az yağlı bol kaslı mı ?

zaten define olan sölüyor define 40 yada ne bileyim bulk olan 42 diye. ha bulk diyince yağ oranı çok anlamına mı geliyor?

 

[obensaltan]

ninenin ki ile senin ki bir mi ? ninenin kol az yağlı bol kaslı mı ?

zaten define olan sölüyor define 40 yada ne bileyim bulk olan 42 diye. ha bulk diyince yağ oranı çok anlamına mı geliyor?

nineminki az yağlı bol kaslı değil tabi, ama benimki de pek az yağlı sayılmaz

benim demek istediğim bulktan bulka çok fark var, sadece rakamlar yanıltıcı oluyor, sonuçta ninemde bulk 50 mi şimdi

 

[Extravaganza]

Yağlı olmak başka şey, bulk olmak başka şey.

 

[obensaltan]

Yağlı olmak başka şey, bulk olmak başka şey.

yanlış anlama iddia etmiyorum öğrenmek için soruyorum, ne fark vardır?

 

[Extravaganza]

Ben de fikrimi belirtmistim, cevaben yazmadim aslinda.

Soyle soyleyeyim, naturel bir arkadasimiz 75kg'da define haldeyken kisin 90kg'a cikiyorsa bu bulk degil yaglanmaktir. Bilincsizce bir buyume. Bulk ise oldukca kontrollu olmali ve minimum yag alimiyla ilerlenmeli. Genel olarak insanlarin kafasinda, bulk yapicaksan rahatca yaglan sonra atarsin fikri oluyor. Cok yanlis oysa. Onu demek istedim.

 

[sthammer]

görüldüğü üzere; sıcak 35.3 soğuk 34.2

 

[mehmetanil]

38.5 soguk trıceps ın ustune bıceps basınca 40 oluyor

 

[Aramiss]

Soğuk sağ 39 sol 38 bu arada kilo:70 yağ oranı : %13

 

[sh1ne]

24 cm benim kol çevrem ama ben daha bodye başlamadım.Boy 1.75 kilo 60 yaş 22 zayıfım ne kadar çok yesemde kilo alamıyorum ne yapmam lazım başlasammı body e farkını görürmüyüm 4 ay gideceğimde fitnesa bodye yani kış için bırakınca vücudum filan sarkarmı acaba??

 

[Ocensers]

@sh1ne önce bu spora başlıyacaksan ön yargılarını bir kenara itmelisin yoksa hiç başlama daha

iyi

 

[AHOLOMAHO]

38 olculmesi gerektigi gibi soguk hali!

 

[specialcafe]

24 cm benim kol çevrem ama ben daha bodye başlamadım.Boy 1.75 kilo 60 yaş 22 zayıfım ne kadar çok yesemde kilo alamıyorum ne yapmam lazım başlasammı body e farkını görürmüyüm 4 ay gideceğimde fitnesa bodye yani kış için bırakınca vücudum filan sarkarmı acaba??

Başlama kardeşim lütfen başlama.

 

[kby]

Boy 1.86
Kilo 80
Yağ Oranı %12
Kol ölçüsü (sıcak) 42

 

[gokberkgovercin]

Sogukken 38 yağ oranı %9-10 sıcakken 40 olur tahminimce

 

[Ocensers]

soğuk 36 sıcak 37,5

 

[emrah]

167 boyundayım 43-44 arası gelıyor

 

[husocan07]

boy 176 kilo 69 kol sıcak 38

 

[demircan256]

boy-kilo-yağ oranı belirtilmedikçe verilen ölçüler bana pek inandırıcı gelmiyor...