Kas ağrısı yok ama gelişim var?

[Shqiponje Madhe]

Merhaba arkadaşlar 1,5 ay şınav + 2,5 ay ağırlık olmak üzere 4 aydır bodybuilding sporuyla ilgileniyorum. Başlangıca göre çok değiştiğim meydanda Elhamdulillah.

Kol : 27 - 32
Gogus: 89 - 100
Omuz: 109 - 114

Evet neyse ben antremanlar sırasında gerçekten yoruluyorum ve antreman bittiğinde 3 kg kaldıracak halim bile olmuyor. Ama ne o gün 30 dk sonrasında ne de ertesi gün bende kas ağrısı olmuyor. Buna rağmen kaslarım gelişiyor çok şükür.

Neden olabilir? Teşekkürler.

 

[Berkay Türkkan]

"2.5 ay ağırlık" tabirini açman gerek.Yanlış anlamışsam düzelt ama anlattıkların kadarıyla düzensiz bir şekilde çalışıyorsun.Sporla yeni tanışan herkesin yakalayacağı ilk gelişmeyi yakalamışsın ama düzensiz çalışmada devamı gelmez.Kas gelişimi ilk 6 ayda çok hızlıdır,daha sonra giderek yavaşlar.

 

[Shqiponje Madhe]

"2.5 ay ağırlık" tabirini açman gerek.Yanlış anlamışsam düzelt ama anlattıkların kadarıyla düzensiz bir şekilde çalışıyorsun.Sporla yeni tanışan herkesin yakalayacağı ilk gelişmeyi yakalamışsın ama düzensiz çalışmada devamı gelmez.Kas gelişimi ilk 6 ayda çok hızlıdır,daha sonra giderek yavaşlar.

2,5 ay agırlık dedigim Flexor hocanin hazirladigi programi yapiyorum duzenli olarak. weightlifter