bu vücut adam olur mu

S

salih1453s

Üye
Herkese İyi çalışmalar!

Ben 24 yaşı boyundayım.188 cm boy 78 kiloyum.spora yeni başlıyorum ama benim sorunum kilo alamamak.Nasıl bir beslenme ve antreman uygulamalıyım?
weightlifter
 
ahahah sabah sabah çok güldürdün beni ya 24 yaşı boyunda adam :D
Aslında sana en iyi hocaların yardımcı olur onlar sana bir program hazırlar istediğin gibi bizde üstünden geçeriz bi :)
 
ergun'un dediği gibi sen salona yazıl,hocan sana programını yazsın spora gitmiyorum diyor isen diyetisyene git sana beslenme planı versin,en son buraya yaz değerlendirme yapılır.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı