Clean
Üye
Arkadaşlar öncelikle herkese merhabalar forumda yeni sayılırım vücut yapım:
boyum 1.75 kilom 78 bel çevresi göbek deliğinin ordan 93 göğüs 98 yaşım 15 ben 97 kilodan 78 kiloya düştüm spor yapmadan kilo verdiğim için vücudumda sarkıklar oluştu göğüs bölgemde özelliklede bu bölgedeki yağları azaltmak ama kilo vermemek istiyorum yani bu kilo iyi bana göre çokta cılız olmak istemem omuzum 115 çok zayıf olursam yakışmaz diye düşünüyorum bana göğüs bölgesindeki yağları eritecek vücudumu şekle forma sokucak bir program istiyorum ve aynı zamanda beslenmemi nasıl yapacağım yönünde tavsiye istiyorum şimdiden teşekkür ediyorum iyi forumlar diliyorum.bench_O
boyum 1.75 kilom 78 bel çevresi göbek deliğinin ordan 93 göğüs 98 yaşım 15 ben 97 kilodan 78 kiloya düştüm spor yapmadan kilo verdiğim için vücudumda sarkıklar oluştu göğüs bölgemde özelliklede bu bölgedeki yağları azaltmak ama kilo vermemek istiyorum yani bu kilo iyi bana göre çokta cılız olmak istemem omuzum 115 çok zayıf olursam yakışmaz diye düşünüyorum bana göğüs bölgesindeki yağları eritecek vücudumu şekle forma sokucak bir program istiyorum ve aynı zamanda beslenmemi nasıl yapacağım yönünde tavsiye istiyorum şimdiden teşekkür ediyorum iyi forumlar diliyorum.bench_O