volkan88
Üye
arkadaşlar ben suplementlerımı şu şekilde kullanıyorum sizin önerilerinizi
bekliyorum ..
1 . Antrenmandan 30 dk önce 4 gr kreatin ve 4 tane hap amino 2000
2. Antrenmandan hemen sonra whey protein ve 5 gram glutamin
3. gece yatmadan önce de kazein 5 gr glutamin alıyorum
84 kg 177 cm yağ oranım da %18 yağ oranımı düşürmek istiyorum ama yağ yakıcı kullanmak istemiyorum bu ürünler doğrumudur yada tavsiye edeceğiniz mukabil ürün yada ürünler nedir? bench_O
bekliyorum ..
1 . Antrenmandan 30 dk önce 4 gr kreatin ve 4 tane hap amino 2000
2. Antrenmandan hemen sonra whey protein ve 5 gram glutamin
3. gece yatmadan önce de kazein 5 gr glutamin alıyorum
84 kg 177 cm yağ oranım da %18 yağ oranımı düşürmek istiyorum ama yağ yakıcı kullanmak istemiyorum bu ürünler doğrumudur yada tavsiye edeceğiniz mukabil ürün yada ürünler nedir? bench_O