Snap-Shots..(Tek Resimler)

[fitnessist]

bu ön kollar dolmayacak sanırım benim :/

 

[CarpeNoctum]

Bulk 188/98kg şuan 102, ilaçsız kütle alma hevesiyle giriştik bakalım yaza ne çıkacak

 

[hardmanx]

 

[voltaj]

hardmanx maşallah kol trapez falan güzel gözüküyor ne kadardır yapıorsun

 

[hardmanx]

5-6 ay oldu heralde,düzenli salon aidatı durumu olmadığından tam hatırlamıyorum,evde çalışıyorum...150 kg kadar flanş ağırlıklarım,6-7 set dumbell(6 kg den 40 kg'ye),2tane de sehpam var....

 

[Mephistosert]

Öncelikle gayet gerideyim farkındayım 1 Yıl önce çekilmiş olduğum bir fotoğraf.Fotoğraf çekilmeyi sevmediğim için yeni yok.Şuan hemen hemen aynıyım üzerine 6 kg daha aldım ve süreklilik olmadığı için şuan yağlandığımı farkedebiliyorum.Eleştiriye açığım

 

[acı yok rocky]

Vucut yag oranimi nasil ve nerede ogrenebilirim?

 

[StyLee]

1 yillik calisma.

 

[moothy]

çatın gayet güzel,belde çok iyi,trapez ve göğüsleride doldurursan tamamdır

 

[sultanmehmed]

 

[ZeusS_]

Sevgili Sultanmehmet 5 aylık hacim farkın çok iyi...

Sen yağlanmadan endişe ediyorsun ama bana pek yağlanmadan hacim arttırmışsın gibi geldi...
Tabi önünü görmedik ama

Başarılarının devamını dilerim

 

[pozitronn]

sultanmehmed çok iyi gelişti.bu disipline az bile.bazen nette konuşuyoruz.saat 12 oldu mu yatıyor ara öğün aksatmıyor.herşeyi planlı programlı.bu forumda bu kadar disiplinli üye sayısı bir elin parmaklarını geçmez.

fakat poz vermeyle ilgili sıkıntıları var.omuzlarını açarak poz ver diyorum daha geniş görünürsün diyorum dinlemiyor

 

[StyLee]

moothy, yorumu banami yaptin? tavsiyelerinizi bekliyorum ..

 

[sultanmehmed]

Sevgili Sultanmehmet 5 aylık hacim farkın çok iyi...

Sen yağlanmadan endişe ediyorsun ama bana pek yağlanmadan hacim arttırmışsın gibi geldi...
Tabi önünü görmedik ama

Başarılarının devamını dilerim

Teşekkür ederim Zeuss ...
Bel bölgem kalınlaştı epey , onu da karbo alımını düşük tutarak kontrol altına almayı planlıyorum ... Senin başlıktan da çokça yararlanıcam inş...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:17 ----------

sultanmehmed çok iyi gelişti.bu disipline az bile.bazen nette konuşuyoruz.saat 12 oldu mu yatıyor ara öğün aksatmıyor.herşeyi planlı programlı.bu forumda bu kadar disiplinli üye sayısı bir elin parmaklarını geçmez.

fakat poz vermeyle ilgili sıkıntıları var.omuzlarını açarak poz ver diyorum daha geniş görünürsün diyorum dinlemiyor

Teşekkür ederim pozitronn , disiplin in bu sporda olmazsa olmaz olduğunu ben dahil bir çok arkadaşımız tecrübe etmiştir...

Bu fotoları gelişimi takip için çekiyorum belirli aralıklar ile o yüzden yamuk yumuk poz vermem normal

 

[moothy]

moothy, yorumu banami yaptin? tavsiyelerinizi bekliyorum ..

evet sanaydı

 

[pierre_tolga]

 

[sultanmehmed]

çok estetik bir vücut...

 

[voltaj]

biraz titrek ama idare edin

bulk dönem devam ediyor

 

[Gloriousglor]

yapmak istediğim vücut plaj vücudu. Sizce eksiklerim neler? hacimlenmem gerek mi?

 

[sultanmehmed]

yapmak istediğim vücut plaj vücudu. Sizce eksiklerim neler? hacimlenmem gerek mi?

Mide oldukça formda , göğüs ve omuzlara yoğunlaşırsan çok daha estetik duracaktır...