Kısa Sürede Karın Kası

E

ennouncer

Üye
Arkadaşlar okullar kapanana kadar acilen karın kası yapmam lazım en kısa sürede nasıl sonuç alabilirim? Şimdiden teşekkürler
 
  • Like
Reactions: Azi
boy kılo kac karın kası en zor cıkarılan kaslardan bırıdır

karın kası ıcın mekık cekerek ve beslenmeye dıkkat ederek sadece cıkarabılırsın gobegın yaglı ıse once o yagı erıtmen gerek yoksa 1000 kere çeksende çıkmaz
 
  • Like
Reactions: Azi
Benim yaşım 16 , boy 1.90 , kilo 87

Çok kısa sürede karın kası yapmak istiyorum , neler önerirsiniz ? Ama böyle şekilli görünsün istiyorum baklava şeklinde görünür olacak :D
 
  • Like
Reactions: Azi
Cidade de Deus dedi:
konu 5. ayda açılmış şimdiye baklavaları çıkarmıştır :D
Genişletmek için tıkla...

wuw sansa bk .d abı bısı sorcam sna ve azıye sız bılgılısınız. Ya bna musletech onermıstın ben bsn aldm abı bu proteın tozunun kendı kasıgının yarısı kdrını 300ml suya koydum shaker yktu godum mıksere.d yumurtra gıbı kopurdu bu abı gazoz gıbı ses gelıyor sızce shte urun mu bu yksa hr proteın tozunda olan bısımıdır.d korkudan 100 ml ıctım suan uzak duruorm.d acıl cvp please ludfen.d
 
  • Like
Reactions: Azi
SouL61 dedi:
wuw sansa bk .d abı bısı sorcam sna ve azıye sız bılgılısınız. Ya bna musletech onermıstın ben bsn aldm abı bu proteın tozunun kendı kasıgının yarısı kdrını 300ml suya koydum shaker yktu godum mıksere.d yumurtra gıbı kopurdu bu abı gazoz gıbı ses gelıyor sızce shte urun mu bu yksa hr proteın tozunda olan bısımıdır.d korkudan 100 ml ıctım suan uzak duruorm.d acıl cvp please ludfen.d
Genişletmek için tıkla...

Mikserden dolayı fazla köpürmüştür...
 
sıkıntı yaratmaz dımı .s suan kopugu gıttı. Tadı manyk bısı ıctıkce ıcesım glyo.
 
  • Like
Reactions: Azi
İç gitsin ya mikserin içine seni atsak,sende köpürürsün :D Ben protein tozu içmiyorum,orucu bozuyormuş :D
 
zhaha.d.d bıtıorum sozlerıne.d.d oruc esprısını pek anlamadım ama dısuncem bırz.d.d
 
  • Like
Reactions: Azi
mikserde normal köpürmesi bende salonda ıcerken mıkserde yapıyordu cok kopuyordu sütle daha cok kopuruyor yanlsı bılmıyorsam

ben su ıle ıcıyorum hızlıca emılsın dıye shakerla krıstırıyorum salonda kım mıkserle ugrasıcak :D
 
  • Like
Reactions: Azi
Ya göbek yağlarını felan eritmek lazım arkadaş . Bunun için neler yemem gerek ve neler yememem gerek ? Onları söyleyebilirmisiniz ? kafa_
 
  • Like
Reactions: Azi
Diyet-Cardio-Ağırlık çalışması
 
Limitsiz_ dedi:
Ya göbek yağlarını felan eritmek lazım arkadaş . Bunun için neler yemem gerek ve neler yememem gerek ? Onları söyleyebilirmisiniz ? kafa_
Genişletmek için tıkla...
Kardıo yapman gerek aburcubur yememen gerek geç saatlerde yemek yememen gerek
 
  • Like
Reactions: Azi
Cidade de Deus dedi:
mikserde normal köpürmesi bende salonda ıcerken mıkserde yapıyordu cok kopuyordu sütle daha cok kopuruyor yanlsı bılmıyorsam

ben su ıle ıcıyorum hızlıca emılsın dıye shakerla krıstırıyorum salonda kım mıkserle ugrasıcak :D
Genişletmek için tıkla...

abi içtim idman bitişi dedim yatim tv izlim kalbim sıkısıp durdu bunaldım .d psikolojik mi yoksa bnamı yaramadı bu içeçek. gttim duş aldım hemen geçti. pazartesi sabah içip işe gidicem öle denicem inş bişi yapmaz.d çiğ yumurta içmekten sıkılmıstım .d
 
  • Like
Reactions: Azi
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı