göğüs kasları sarkıkmı ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan yaibo
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
yaibo

yaibo

Üye
merhaba arkadaşlar size bir sorum olacak aşşağıda verceğim linkteki göğüsler sarkık duruyormu ben toplam 3 aydan beri fitness yapıyorum gerçi bayrama kadar genellikle kilo verme amaçlı çalıştım bayramdan sonra bodye ağırlık verdim.
ama ne zaman t-sirt i giysem bana sarkık mış gibi duruyor sizce oylemi :confused:

http://imageshack.us/photo/my-images/831/image0078.jpg/
 
Son düzenleme:
Daha yeni sayılır 3 ay bu orantısılzık normal ileride oturacaktır endişe etme.ve rastladığım herkeste ister solak ister sağlak olsun sağ göğüs az daha inik sola göre aynı senin ki gibi.neden sağ bunu ben bilmiyorum çözemedim :)
 
StaticX dedi:
Daha yeni sayılır 3 ay bu orantısılzık normal ileride oturacaktır endişe etme.ve rastladığım herkeste ister solak ister sağlak olsun sağ göğüs az daha inik sola göre aynı senin ki gibi.neden sağ bunu ben bilmiyorum çözemedim :)
Genişletmek için tıkla...

peki 1 kaç sorum daha olacak
1-hani o şişman göğüsleri olurya yürürken felan sallanır benimkiler onlara benziyormu ?
2- üniversite sınavı nedeyle son 1.5 hafta daha bodye gidip sonra bırakacağım.
evde uygulayabileceğim teknikler varmı ?
 
Hayır benzemiyor sen dert etme seneye idmanlara devam ettiğinde yine düzgün çalıştıktan bir süre sonra düzelir.
ve 1 dk. sanırım yaşıtız benimde idmanımın son haftası okul açılınca body yok bende ygs lys giricem :D

ben şöyle yapmayı düşünüyorum soğumamak adına,haftada 2 veya 3 gün her bölgeyi bir hareket ile çalıştırmak.ısınma havasında değil koruma havasında idmanlar.yani mesela şınav (göğüs),barbell curl (ön kol),dips (arka kol),barfix (sırt) ve neck press (omuz) olabilir hareketlerim.hem soğumamış hemde ufak ufak gelişmiş olurum sınavdan sonra tam gaz devam ;)
 
Son düzenleme:
Herhangi bir sarkıklık göremedim ben , bana kalırsa şöyle yap , kendi fotoğralarını çok sık çekme ..
arada en az bir 3 ay zaman geçsin ;)
bu sürede yapacağın göğüs hareketleri daha sıkı ve dolgun göğüslere sahip olmanı sağlayacaktır , durmak yok yola dewam ;)
 
StaticX dedi:
Hayır benzemiyor sen dert etme seneye idmanlara devam ettiğinde yine düzgün çalıştıktan bir süre sonra düzelir.
ve 1 dk. sanırım yaşıtız benimde idmanımın son haftası okul açılınca body yok bende ygs lys giricem :D

ben şöyle yapmayı düşünüyorum soğumamak adına,haftada 2 veya 3 gün her bölgeyi bir hareket ile çalıştırmak.ısınma havasında değil koruma havasında idmanlar.yani mesela şınav (göğüs),barbell curl (ön kol),dips (arka kol),barfix (sırt) ve neck press (omuz) olabilir hareketlerim.hem soğumamış hemde ufak ufak gelişmiş olurum sınavdan sonra tam gaz devam ;)
Genişletmek için tıkla...

ewt arkadaşım yaşıtız ben daha 3 aydır yaptığım için yeniyim dumbell lerla yapabileceğim hareketleri yazabilirsen seviniirm seninki gibi hem idman havasında hemde az da olsa geliştirme çünkü sınav 1. öncelik
 
sarkık falan değil ama önerebileceğim hareket pullover( tek başına yeterli değil diğer egzersizleride ihmal etme) ve tabiki üst göğüs kasalrınıda ihmal etmemen
 
StaticX dedi:
Daha yeni sayılır 3 ay bu orantısılzık normal ileride oturacaktır endişe etme.ve rastladığım herkeste ister solak ister sağlak olsun sağ göğüs az daha inik sola göre aynı senin ki gibi.neden sağ bunu ben bilmiyorum çözemedim :)
Genişletmek için tıkla...

Herkeste aynı olay geçerli değil şahsen sağ göğüsüm sola göre daha hacimli.
 
cardio+ağırlık dimanı özellikle bench pres...sorunu çözecektir..ancak bende kafaya takılacak kadar yağ göremedim..o bahsettiğin yürürken sallanan göğüs değil sendekiler...karamsarlığa yer verme ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı