Dövüs sporlarına yatkınlık yardım lutfen

bestfighter

bestfighter

Üye
Arkadaslar merhaba herkese bakanlar lütfen fikirlerini belirtsinler. Benim yaşım 16 lise 3 öğrencisiyim aslında 96 dogumluyum. 1.85 boy 80 kiloyum ve 4 aydır vg yapıyorum ben boksor olmak istiyorum arkadaslar bu konuda bilgisi olan varmı yaşım cokmu geç. vucudumu nasıl ayarlamam nasıl beslenmem gerek. Omuzlarım geniş ve güçlü sayılır yumruk hızım yavaş değil. lütfen yardım edin arkadaslar nası calısmam gerek vg de ikisi bir arada yürürmü bide üstüne dersane var. lütfen yardım

kafa_

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:59 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:56 ----------

arkadaslar bi yardım edicek yokmu o kadar kişi bakmış kaç gündür bekliyorum
 
bende seneye mma ye başlıcam yaşım 17 sen daha geç kalmış değilsin tam zamanı aslında boksta en önemli şey omuz,biceps,triceps,karın kasları boksor olmak istiyorsan bnce hemen kursa yazıl hocanın verdiği programı uygula.Beslenme konusunda ise her sporda protein ve sebze ağırlıklı beslenmek gerekir onuda sana kursa yazılırsan hocan verir
 
Son düzenleme:
izmitlikartal dedi:
bende seneye mma ye başlıcam yaşım 17 sen daha geç kalmış değilsin tam zamanı aslında boksta en önemli şey omuz,biceps,triceps,karın kasları boksor olmak istiyorsan bnce hemen kursa yazıl hocanın verdiği programı uygula.Beslenme konusunda ise her sporda protein ve sebze ağırlıklı beslenmek gerekir onuda sana kursa yazılırsan hocan verir
Genişletmek için tıkla...

sagol kardesim vaktini ayırdıgın icin keske mma fırsatım olsada ona gitsem ama sadece istanbulda var 1 şube olarak sanırsam. Vg hocama soyledim ona göre program yazıcak. kısa zamanda fit saglam bi vucut istiyorum amaçlıyorum geç degil derken boksorlukte profesyonellik içinmi amator mu
 
Kardesim , Boksör Olmak Çok Sıkı ve Disiplin Gerektiren Aksatılmayacak Bir Çalışma İster.
Öncelikle En İyi Boks Salonunu Araştır ve Yazıl.
Yada Mühimmat gibi bir yer varsa yani bedava boks kursu veren yerler oralara gidersen ilkel şartlarda çok sıkı çalıştırıyolar benim bir arkadasım, 1,5sene öyle bir çalışma yaptı 13 yaşından 14.5 yaşına kadar daha sonra 1 aylık çok sıkı bir çalışma yaptı başka bir salonda ve türkiye 5.si oldu.
 
İzmir karşıyaka çevresinde boyle bi boks salonu bilen varmı arkadaslar. Şuan lise 3 üm ben Vg gidiyorum bide dersane var şimdi bide salon olursa nası yaparım bilmiyorum Vg yi vucudu saglam bi şekile getirip bırakcm desem olurmu yada boks salonlarında çalışma yapabilirmiyim kas üzerine gene. yaşım 16 geç kalmışmıyımdır sizce arakdaslar.
 
İyi yumruk atmak istiyosan, yumruk güce bakmaz. Çok güçlü, hızlı yumruk atarsanda bileğin kırılır, incilir vs. Önemli olan kum torbasında bilekerini alıştırmak.
Yaşın geç değil 30-40 yaşlarında başlayanlar var, 16 nın neresi geç.
 
gerçek bi boksor için soyledim ben. body ve onu nası yurutebilirim bide dersane var öneriniz varmı
 
Vücut Geliştirmeyi Bırakabilirsin , boksa başladığında zaten interval çalışmaları ve yumruk çalışmaları kaslarını yeteri kadar çalıştırır.Haftada bir günde ağırlık antremanı yaparsın.
 
boks salonlarında agırlık antremanları oluyormu bide eve 2 dumbell bi halter alsam baya bi hareket çeşitliiği olur dimi
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı