●тє¢нησ мαη●™
Üye
Merhaba vg ailesi ismim serdar 16 yaşındayım vg ye çok uzun zamandır istek duyuyodum ama spor salonuna hiç gitmedim evde toplasanız yarım yamalak kafanma göre 1.5-2 ay kol kası çalışmışımdır en fazla ki pek bi etkisi yoktur çünkü hiç etkili şekilde yapmadım 
ama ne hikmetse genetik midir nedir bilemem ama vücudum çok iri kilom 112 ama neredeyse hiç sarkık yağ yok zaten dizim altında kalan bacak, kollarım ve boynumda ve omuzlarımda hiç yağ yok sadece gövdede yağ var ama hiç gözükmüyo hele ayaktayken sadece iri gözüküyorum ve bunu vg için bi avantaj olarak görüyorum ölçülerim
sol kol: 32
sağ kol:33
omuz: 112
göğüs: 106 ( ama sırtımda biraz yağ var diye 5-6 cm çıkartabiliriz)
ön kol: 28
bel ve bacaklarımı ölçmedim yağ olduğu için yanıltıcı olabilir ama bacakalrıma ve göğüs kasıma çok güveniyorum 112 kilo olduğum halde ki boyum da uzun 1.87 yim biçok kişiden hızlı koşuyorum bacakalrıma baya güveniyorum göğüsüm de baya iri ama yağ anlamında değil spor yazıldım geçen hafta 1 haftada 1.2 kg verdim bütün kilolarımı 6 ayda falan atacağım Allah kısmet ederse ama yağ oranım fazla olduğu için spor eğitmenim vg ye tam anlamında başlatmadı beni adaptasyon çalışmaları falan yapıyoruz bi an önce kilolarımı verip tam anlamıyla vg ye başlamak istiyorum gelişmeleri foto olarak koyarım
birşey sormak istiyorum göğüsüm dediğim gibi iri değil ama göğüs ucum biraz yağlı jinekomasti olabilir ama kilolu olduğum için kilo verdikten sonra tekrar gözlemlemeliyim değil mi?
demin verdiğim ölçülerde bi bozukluk yok yanlış olmasın diye abime ölçtürttüm hatta 2 kez ölçtük sonuçlar böyle genetik olarak vg ye uygunum gibi geliyo inşallah güzel bi gelişme olur iyi forumlar
ama ne hikmetse genetik midir nedir bilemem ama vücudum çok iri kilom 112 ama neredeyse hiç sarkık yağ yok zaten dizim altında kalan bacak, kollarım ve boynumda ve omuzlarımda hiç yağ yok sadece gövdede yağ var ama hiç gözükmüyo hele ayaktayken sadece iri gözüküyorum ve bunu vg için bi avantaj olarak görüyorum ölçülerimsol kol: 32
sağ kol:33
omuz: 112
göğüs: 106 ( ama sırtımda biraz yağ var diye 5-6 cm çıkartabiliriz)
ön kol: 28
bel ve bacaklarımı ölçmedim yağ olduğu için yanıltıcı olabilir ama bacakalrıma ve göğüs kasıma çok güveniyorum 112 kilo olduğum halde ki boyum da uzun 1.87 yim biçok kişiden hızlı koşuyorum bacakalrıma baya güveniyorum göğüsüm de baya iri ama yağ anlamında değil spor yazıldım geçen hafta 1 haftada 1.2 kg verdim bütün kilolarımı 6 ayda falan atacağım Allah kısmet ederse ama yağ oranım fazla olduğu için spor eğitmenim vg ye tam anlamında başlatmadı beni adaptasyon çalışmaları falan yapıyoruz bi an önce kilolarımı verip tam anlamıyla vg ye başlamak istiyorum gelişmeleri foto olarak koyarım
birşey sormak istiyorum göğüsüm dediğim gibi iri değil ama göğüs ucum biraz yağlı jinekomasti olabilir ama kilolu olduğum için kilo verdikten sonra tekrar gözlemlemeliyim değil mi?
demin verdiğim ölçülerde bi bozukluk yok yanlış olmasın diye abime ölçtürttüm hatta 2 kez ölçtük sonuçlar böyle genetik olarak vg ye uygunum gibi geliyo inşallah güzel bi gelişme olur iyi forumlar
