bölgesel çalışmak

[deli-3]

hocalarım merhabalar ben 6 6.30 aydır fitnees vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum yalnız 3ay çalıştım 3 ay ara verdim sonra tekrar başladım aradan sonra 1 üç ay daha toplam 6 ama ben bunu 3 ay olarak geçiyorum direk .diyeceğim şu salon çok büyük değil aletleri saysam burda evinde çalış daha iyi dersiniz belki.
millet bölgesele geç diyor bölgesele geçmek şart diyor belli bir aydan sonra ama bana bölgesel mantıksız geliyor.nedenmi örneğin pazartesi göğüs pazu çalışıyorum onları çalışlmamiçin tekrar 1 hafta beklemem gerekiyor çünkü arada dinlenme günleri ve diğer bölgeler var bu 1 hafta süresincede göğüs ve pazuda erime oluyor gibi sanki bir boşluk hissediyorum.aynı şey diğer bölgeler içinde geçerli hocalarım arkadaşlar kardeşlerim bu konu hakkında ki görüş ve düşüncelerinizi bildirmenizi rica ederim.
saygılarımla
UMUT YASİN YILMAZ. bench_O

 

[vanesy]

görüş öneri toplamaya gerek yok, ben söyliyim konu kapansın.

100 yıldır bilinin metot; bölgesele geç.

forumu okumalısın. bol bol oku. habire. gözlerin şişene, akana kadar.
kolay gelsin.

 

[deli-3]

yaa hocam haklısınız ama bölgeseli çalışıyorum pazartesi göğüs pazu gün aşırı salı günü dinlenme omuz arka kol çalışmaı derken kaslar eriyor yaa santim olarak aynı ama bir oşluk hissediyorum ayrıca ağırlıklarda düşme oluyor ben yakın zaman da bench press yarışmalarına gireceğim maksimum 60 basabiliyorum bölgesele geçinde 50 ye düşer o sonuçta haftada 1 bench press basıyosun

 

[vanesy]

sen power liftingle ilgileniyorsan neden body programı yapıyorsun? bunlar çok farklı çalışma ister.

squat, deadlift ve olimpik kaldırışları çalışıyor musun?

 

[deli-3]

yok hocam olimpikkaldırış felan yapmıyorum ben zayıfrım amacım kilo alıp fit bir görüntü sağlamak

 

[vanesy]

yok hocam olimpikkaldırış felan yapmıyorum ben zayıfrım amacım kilo alıp fit bir görüntü sağlamak

iki önceki mesajda bench press yarışmasından bahsediyordun, şimdi amacım kilo alıp fit görünmek diyorsun.
neyse benden bu kadar. amerikayı yeniden keşfetmeye gerek yok, bunlar forumda mevcut konular.

 

[deli-3]

yaav arkadaş oo belediyenin düzenlediği bir şey profesyonel bi şey değil

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.Bu yüzden günlük bölümü dışında taşınmıştır.
Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi

 

[deli-3]

hoca konu kapatılabilir lüzumu yok millet şov peşinde yardım istiyoruz herif hakaret ediyor zaten öğrendim öğreneceğimi yalnız bu forumdan bu konudan değil hele vanesy den hiç değil