Evde göbek eritmek

[Emre94]

Selamlar ben ben 177 boyunda 77 kiloyum göbek var göbeği eritmek içiin günde evde 90 tane mekik çekiyorum bu yeterli olurmu sizce başka hareketlerde eklemelimim?

 

[sagopat6167]

mekik göbek eritmez hiçmi forumu okumadın mekik kas yapar göbek etirmek için sıkı bir cardio yapmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin.Ha ama mekik çekerken vücut ısın arttığından yağ yakabilirsin belki.

 

[Cidade de Deus]

evet mekık ıstersen tum gun cek gene işe yaramıycak etkılı kardıo calıstıktan sonra mekık ıse yarar

 

[Emre94]

Kardio yapamam evde yapabileceğim hareket olması gerekiyo. gerçi futbola ve yüzmeye başlıycam o zaman erir belki

 

[Doqukan]

googla gır kardes, p90x yaz

 

[Cidade de Deus]

Kardio yapamam evde yapabileceğim hareket olması gerekiyo. gerçi futbola ve yüzmeye başlıycam o zaman erir belki

düzenli yuzme veya futbol yapıcaksanız ve beslenmenede dıkkat edersen erir.

 

[Emre94]

İyi peki ozaman saol bilgi için

 

[sagopat6167]

Ama benim bildiğim kadarıyla yağ yakımı vücut ısısıyla olur.Sen mekik çekerken terliyorsan ki ben terliyorum çok sıcak oluyorum o zaman yağ yaktığın anlamına gelmezmi acaba?

 

[Emre94]

Valla ben bu yaşıma kadar büyüklerimden hep mekik çekersen göbek erir diye duymuştum:ÇD

 

[Azi]

Valla ben bu yaşıma kadar büyüklerimden hep mekik çekersen göbek erir diye duymuştum:ÇD

hani şu büyük göbekli büyüklerin mi

 

[atesdagli]

yeterli olmaz diyeyim kısaca ben sana ama değişik çalışmalar yapılabilir evde de tabiki ayrıca evde çalışmak için spor aletleri de var uygun fiyata nette bulunabilir.