Evde göbek eritmek

Selamlar ben ben 177 boyunda 77 kiloyum göbek var göbeği eritmek içiin günde evde 90 tane mekik çekiyorum bu yeterli olurmu sizce başka hareketlerde eklemelimim?

 

mekik göbek eritmez hiçmi forumu okumadın mekik kas yapar göbek etirmek için sıkı bir cardio yapmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin.Ha ama mekik çekerken vücut ısın arttığından yağ yakabilirsin belki.

 

evet mekık ıstersen tum gun cek gene işe yaramıycak etkılı kardıo calıstıktan sonra mekık ıse yarar

 

Kardio yapamam evde yapabileceğim hareket olması gerekiyo. gerçi futbola ve yüzmeye başlıycam o zaman erir belki

 

googla gır kardes, p90x yaz

 

düzenli yuzme veya futbol yapıcaksanız ve beslenmenede dıkkat edersen erir.

 

İyi peki ozaman saol bilgi için

 

Ama benim bildiğim kadarıyla yağ yakımı vücut ısısıyla olur.Sen mekik çekerken terliyorsan ki ben terliyorum çok sıcak oluyorum o zaman yağ yaktığın anlamına gelmezmi acaba?

 

Valla ben bu yaşıma kadar büyüklerimden hep mekik çekersen göbek erir diye duymuştum:ÇD

 

hani şu büyük göbekli büyüklerin mi

 

yeterli olmaz diyeyim kısaca ben sana ama değişik çalışmalar yapılabilir evde de tabiki ayrıca evde çalışmak için spor aletleri de var uygun fiyata nette bulunabilir.