Yaş 21 Boy 181 kilo 75 - Yeni başlıyorum önerileriniz nelerdir ?

[ozzdesign]

Yeni başlıyorum önerileriniz nelerdir ? Biraz kilolu sayılırım. bb yapabilmem için ilk önce hangi aşamayı uygulamam gerekiyor yardımcı olursanız sevinirim

 

[zhu.zhq]

fazla yağlanmamaya çalış derim

 

[Cidade de Deus]

Sporu düzenlı yapın ve bırakmayın

 

[Cellucorc4]

öncelikle ne istedigin önmli hacim isteyen kütle kazanmak isteyen bi adam bulk döneminde yağlanmaktan korkmamalı bnce
kilon bu spor icin bşlama içn gayet güzel define bi vucüt için de ugrasabilrsn kilo alıp kütleni artıradabilrsn ama her türlü bu sporu yapınca hacim kazanacaksın

kolay glsin

 

[ozzdesign]

öncelikle ne istedigin önmli hacim isteyen kütle kazanmak isteyen bi adam bulk döneminde yağlanmaktan korkmamalı bnce
kilon bu spor icin bşlama içn gayet güzel define bi vucüt için de ugrasabilrsn kilo alıp kütleni artıradabilrsn ama her türlü bu sporu yapınca hacim kazanacaksın

kolay glsin

Teşekkür ederim. Define vücut nasıl oluyor hiç bilmiyorum biraz açıklar mısın ?

 

[RealOgrish]

Unlu mamulleri birakip proteinle buyumeye baslar sprunu yaparsan 1 seneye harika bir vucuda sahip olursun

 

[ozzdesign]

bb yapmak yağ yakımına yardımcı olur mu ?