Supplementlerin zararlı oldğunu gözlerimde gördüm artık...

[jay cutlar]

Bugün kan tahlili yaptırdım.Sonuçlar hiç iç açıcı cıkmadı. Üre ve ürik asit değerleri normalden çok fazla çıktı. Doktor bunun sebebinin protein tozu ve kreatinden kaynaklandığını söyledi.Bu şekilde supplement tüketmeye devam edersem böbreklerimin iflas edeceğini söyledi. Testestoron seviyesi ve kas yıkım değerleride baya yüksekti. Ama bunun bizim için iyi olduğunu zaten biliyoruz. Ya ben bu supplementleri bırakıcam. Ya da sporu bırakıcam. Supplement almazsam da yeteri kadar proteini dışarıdan almamda zor olucak . Bu yüzden de gelişimim düşecek hatta mevcut kası eriticem. Çok sıkı antrenman yaptığımda kas yıkım değerlerinden anlaşılıyor.Ne yapmamı önerirsiniz? Moralim gerçekten çok bozuk.

 

[demir00]

Moral bozacak bir sey yok. Supplement olmadan da cok iyi bir vucut yapabilirsin. yeterki guzelce beslenmene devam et. Bolcana protein kaynaklı gidalar tuket, gerisi kendi gelir.

 

[yolcu02]

kullandığın suplementler neler ve neşekilde kullandın acaba

 

[jay cutlar]

Optimum whey ve kreatin kullandım. Kreatini günlük bir çay kaşığı , proteinide ant. öncesi , sonrası ve gece yatarken toplam 3 ölçek kullandım. Antrenman olmağı günler sadece gece yatarken 0,75-1 ölçek oalrak tükettim.

 

[IGO]

Dünyada yüzbinlerce kişinin ek besin kullandığını düşünecek olursak herkesin böbreğini eline alması gerekir. Bana kalırsa doktor çok abartılı yaklaşmış. Hadi görmesek, duymasak, bilmesek tamam diyeceğiz. Bu işi pro. olarak yapan binlerce kişi var o zaman hepsi böbreksiz yaşıyor.

 

[bruce123]

bunun tek sebebi su yeteri kadar su içmediğinden oluyor 4 litreye kadar cık günde bu kadar kullanıyorsan sorna bir süre böyle devam et değerlerie yine baktır düstügünü göreceksin

 

[opeh]

bencede suyu çok tüketmelisin , bana da düzenli olarak gittiğim doktor söylemişti, özellikle suplement vs. gibi dışarıdan aldığımız şeylerde bol su tüketmeliyizki böbreklerin işi kolaylaşsın
yaz -kış farketmeden 2-3 litre su iç
kaldı ki normal bi insan günlük 2.5 litre su içmeli , sen kas yapıyorsun , sporcusun senin bi 4 litreyi bulman gerekiyor gerçekten
kolay gelsin

 

[yolcu02]

bencede ;suplement kulananların gündev 4 lt su içmesi lazım diye okumuştum ama kaynak şuan aklımda değil

 

[metall]

Optimum whey ve kreatin kullandım. Kreatini günlük bir çay kaşığı , proteinide ant. öncesi , sonrası ve gece yatarken toplam 3 ölçek kullandım. Antrenman olmağı günler sadece gece yatarken 0,75-1 ölçek oalrak tükettim.

bu spora başlayalı ne kadar oldu?

 

[zhu.zhq]

üre ürik asit fazla proteinden olur . protein tozu değilde et yesen yine yüksek çıkar ve zamanla gut hastalığı yapar (babamda var) üre ve ürik asidi su tüketimini artırarak seyreltmen gerek. idrarının rengi koyumu? idrarın kokuyormu?

 

[Hatred]

Bugün kan tahlili yaptırdım.Sonuçlar hiç iç açıcı cıkmadı. Üre ve ürik asit değerleri normalden çok fazla çıktı. Doktor bunun sebebinin protein tozu ve kreatinden kaynaklandığını söyledi.Bu şekilde supplement tüketmeye devam edersem böbreklerimin iflas edeceğini söyledi. Testestoron seviyesi ve kas yıkım değerleride baya yüksekti. Ama bunun bizim için iyi olduğunu zaten biliyoruz. Ya ben bu supplementleri bırakıcam. Ya da sporu bırakıcam. Supplement almazsam da yeteri kadar proteini dışarıdan almamda zor olucak . Bu yüzden de gelişimim düşecek hatta mevcut kası eriticem. Çok sıkı antrenman yaptığımda kas yıkım değerlerinden anlaşılıyor.Ne yapmamı önerirsiniz? Moralim gerçekten çok bozuk.

Supplementlere ön yargılı yaklaşmaktan vazgeçmeni öneririm.Tam tamına 2 senedir hiç ara vermeden günde 2 ölçek protein tozu almaktayım.Ama her idmanım bir savaştan farksız.3 ölçek protein tozu tüketiyormuşsunuz.Kaç senedir yapıyorsunuz bu sporu? Boy-kg-yaş? Bunlar önemli faktörler.Su tüketimini arttırarak ve multivitamin kullanarak vücutta birikimini önleyebilirsiniz.Geçmiş olsun.

 

[jay cutlar]

Yeteri kadar su tüketmediğim bir gerçek. Ama sonuçta suda içsem böbrekleri yormayacakmı? Değerlerde kandaki protein miktarı normal sınırların altında çıktı. Daha fazla çıkması gerekli değilmi diye sordğumda , kasların proteini emdiği için düşük çıktığı söyledi. Birde doktor çok büYük konuştu ama bana mantıklı geldi. Onuda size paylaşıyım belki destekyelen cıkar. Normal besinlerle protein tüketebiliyorsak whey veya vb. ek protein maddelerinin gereksiz oldğunu söyledi. Bunun sebebi , kanda zaten belirli bir seviyede protein mevcut biz kaslarımızı çalıştırdığımız zaman kaslar gerekli proteini kandan emecek ve geilşimi sağlayacak. Bizde normal et vb. proteinsel ürünleri tükettiğimizde kandaki değer normale geçecektir. Yani illada antrenmadan 45dk içinde whey tüketmenin bir mantığı yok.

 

[metall]

olayın aslı bence ne kadar süredir bu sporu aptığında ve ne kadar ağır çalıştığında yatmakta

 

[jay cutlar]

Süre ile alakası nedir? 1 yıl veya 4yıldır yapıyo olsam durum değişirmi? 4 senedir kick-box yapıyodum. Yaklaşık 5aydır vg yapıyorum. 2aydırda supplemet kullanıyorum. Ağır çalışmaya gelince değerlerde kas yıkım değeri en üst sınırdan 3 kat daha fazla çıkmış. Sınırlarımı sonuna kadar zorluyorum ve ertesi gün çalıştığım bölge ağrılar içinde oluyor. Boy 1,70 kilomda 66 şu an.

 

[metall]

birincisi 5 aylık bir sporcu için supplement kullanımı hiçbir şekilde tavsiye edilmez ki sen günde 3 ölçek alıyorsun. proların ihtiyacı olan miktarı tüketiyorsun olay burdan kaynaklanıyor bence

 

[cadocx]

birincisi 5 aylık bir sporcu için supplement kullanımı hiçbir şekilde tavsiye edilmez ki sen günde 3 ölçek alıyorsun. proların ihtiyacı olan miktarı tüketiyorsun olay burdan kaynaklanıyor bence

yapma yaa pro dediğin adam 3 ölçeği tek seferde bile almaz arkadaşın en büyük hatası kendi söylediği gibi su içmemesi

 

[metall]

proların bütün öğünlerini protein tozuyla geçirdiğini düşünmüyosun heralde

 

[Jacoburak]

ya beyler bunları bırakalım şimdi hocalar napsın o zaman..ne hocalarım var deli gibi kullanıyolar onlar sapasağlam..ama tabi sonucda kişiye göre değişir göreceli yani..

 

[SAVAŞ74]

tablet-toz-efervesan-draje...
ne şekilde alırsan al, ne alırsan al, aldıktan sonra muhakkak bol su iç...
bol su içersen problemini çözersin.
böbreklerin suyun bol olduğu ortamda daha rahat çalışır, bedenini motor suyu ise yağ olarak düşün, suyunu eksik etme böbreklerinden en kadar çok su geçerse geçen sıvının içindeki yabancı madde miktarı az olacaktır.

çok su çok böbrek çalışması demek değildir, böbrek zaten "elek" görevi görür,
ama eleğe gelen yabancı madde sıvıdan çok daha fazlaysa işte o zaman böbreklerin yorulur...

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 09:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:44 ----------

ekleme: bir de şu abartı dediğin değerleri yazar mısın?
normali kaç? senin değer ne?

 

[jay cutlar]

üre: normal değerler 17-43 kandaki değer : 57

ürik asit: normal değerler 3,5-7,2 kandaki değer: 8,4


Çok fazla bir fark olmağıdını söyledim. bu değer sınrıın 2 katı olmuş olsa şu an diyaliz makinasına bağlanman gerekirdi dedi.

Birde düşük olan tek şeyim demirdi.Sınırın baya altındaydı kasların emdiğini söyledi.Demir ilaci yazdı bütün vgcilerin kullanmasında fayda olacağını düşünüyorum.Çünkü bunun eksikliğinde saç dökülmesi , halsizlik ve güçsüzlük oluyormuş.