Ağırlaşmak

[kemald]

Slm ben 3 aydır body ile ilgileniyorum ve ayrıca futbol oynuyorum . Merak ettigim sey vücut gelistirmek futbol oynarken cabukluga,hıza,zıplamaya,reflex e gibi seylere etkisi olurmu ? Kimileri agırlaşırsın diyolar kimileri ise bir sey olmaz diyo.

 

[pashacan]

belli bi ölçüyü kaçırırsan tabiiki ağırlaşırsın hantallasırsın

 

[Niaterim]

fitness yaparsan kondisyon üzerine çalışırsan dahada çevik olabilirsin, ama body building yaparsan hacim kazanırsan kilo alırsan hantallaşırsın.

 

[kemald]

fitness yaparsan kondisyon üzerine çalışırsan dahada çevik olabilirsin, ama body building yaparsan hacim kazanırsan kilo alırsan hantallaşırsın.

Peki kondisyon üzerine nsl calısmalıyım ?

 

[Niaterim]

Peki kondisyon üzerine nsl calısmalıyım ?

koşu bandı, uzun bisikletler, sert deparlar, istasyon çalışması(futbolcu olduğundan bilirsin) vs.

 

[bodyfreak]

Bence de hantallasirsin.Buna verilecek en iyi ornek Aziz Yildirim'in Volkan Demirel'e Body'yi yasaklamasidir sanirsam.Hele bir de kaleciysen ciddi etkileri olabilir.

 

[kemald]

Bence de hantallasirsin.Buna verilecek en iyi ornek Aziz Yildirim'in Volkan Demirel'e Body'yi yasaklamasidir sanirsam.Hele bir de kaleciysen ciddi etkileri olabilir.

evet kaleciyim Sanırım bende azaltmalıyım