16 yaşındayım hangi kiloyla çalışmalıyım ?

[pasakun]

16 yaşındayım.10 kg lık dambılım var.Acaba bu kilo benim için ideal bi kilo mu değilse hangi klilolarla başlamalıyım.Yardım ederseniz sevinirim...

 

[BiLL]

16 yaşındayım.10 kg lık dambılım var.Acaba bu kilo benim için ideal bi kilo mu değilse hangi klilolarla başlamalıyım.Yardım ederseniz sevinirim...

Konu açmadan önce biraz forumu araştırsanız.Bu kadar hazırcı olmayın...

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html başlıkları incele gereken cevapları bulursun

 

[Cidade de Deus]

Bence ağırlığa kendin karar vericeksin 10 kaldırıyorsan 15 zorla .

 

[pasakun]

Yorumlarınız için teşekkür ederim ama forumda yeniyim kusura bkamayın...

 

[skull]

Yorumlarınız için teşekkür ederim ama forumda yeniyim kusura bkamayın...

Kusurluk bir şey yok genç kardeşim.Ama denildiği gibi öncelikle forumu araştır.Okudukça zaten cevapları bulacaksın.Yukarıda arama butonu da var.Oraya aradığını yaz.Haaa oldu da aklına yatmadı,bulamadın bu forumda sana her soruna cevap verecek bilgide olan çok adam var.Bende faydalanıyorum onlardan.

 

[yolcu02]

hangi kiloyu bulursan onunla çalış yaşın genç daha erken zaten