İri Bicepslere sahip olabilmek için ?

[boyukarizali]

Slm Abilerim.

Boyum 175 yaşım 16 .Kilomu tam olarak bilmiorm.Ama ortalama 55-60 kilo arasındadır.Bicepslerimin iri olması için Sizce Kaç kilo almam yada Kaç kiloda olmam gerekir.Bigilendirirseniz sevinirim.Şimdiden teşekkür ederim

 

[donnie_brasco]

Bu birçok faktöre bağlı, en önemliside kalıtsal özellikler.Mesela kimi 70 kiloda 40 cm kol yapar kimi 80 kiloda. Yağ ve kas oranları aynı ve aynı boyda kişilerde dahi farklılıklar olabilir.

 

[boyukarizali]

peki yağ olmadan kas olurmu ?

 

[jarhead]

peki yağ olmadan kas olurmu ?

boyukarizali yağ olmadan kas olurmu onu bilmem ama emek olmadan yemek olmaz. sen siteyi güzel bi oku aklına gelen başlığı açma. kası yağla yapmıyosun kardeşim.

 

[diez]

lütfen forumda "biceps" ve "kol" kelimeleri ile arama yapın..sizce bu konu daha önce konuşulmamı mıdır????

forum kuralları