Blackice
Üye
arkadaşlar
tam 1.5 ay önce 51.8 kilo iken şuan tam olarak 56.9 kiloya çıkmış bulunuyorum. süper bir ürün bence bu. hatta spor yapmaya başlayalı daha 2 hafta oldu 1 aydır yata yata aldım bu kiloları. tabii iyi de beslendim, düzenli değildi pek ama acıktıgım her an en ufak bi açlık hissettiğimde bieşyler yemeğe gayret ettim ve sonuç güzel. umarım amacım 70 kiloya ulaşırım. bu arada bu 1.5 ay içersinde bi 4,5 kiloluk bitirdim bi tane de 1 kiloluk.
ben günde 10 ölçek içemiyorum biraz bölüp 6-7 ölçek falan içiyorum böyle böyle işte bi tane kova 1 ayda bitiyor tam. (cumartesileri ve cumaları aksamalar oluyor o günlerde de pek içemiyorum)
şimdi birşey soracağım
dün gittim bi 4.5luk daha aldım yanında balık yağı verdiler. bunu kullanayım mı? bir de kalori değerleri nedir?
tam 1.5 ay önce 51.8 kilo iken şuan tam olarak 56.9 kiloya çıkmış bulunuyorum. süper bir ürün bence bu. hatta spor yapmaya başlayalı daha 2 hafta oldu 1 aydır yata yata aldım bu kiloları. tabii iyi de beslendim, düzenli değildi pek ama acıktıgım her an en ufak bi açlık hissettiğimde bieşyler yemeğe gayret ettim ve sonuç güzel. umarım amacım 70 kiloya ulaşırım. bu arada bu 1.5 ay içersinde bi 4,5 kiloluk bitirdim bi tane de 1 kiloluk.
ben günde 10 ölçek içemiyorum biraz bölüp 6-7 ölçek falan içiyorum böyle böyle işte bi tane kova 1 ayda bitiyor tam. (cumartesileri ve cumaları aksamalar oluyor o günlerde de pek içemiyorum)
şimdi birşey soracağım
dün gittim bi 4.5luk daha aldım yanında balık yağı verdiler. bunu kullanayım mı? bir de kalori değerleri nedir?