Merhabalar umarım konuyu doğru yere açmışımdır.
Kafamda son 1 aydır bir düşünce var size bundan biraz bahsedeyim
1 Ay boyunca günlük alınması gereken proteini toz ile [160] gr alsam ve karbonhidratı pirinçten, yağı ise klasik salata yapıp içine zeytinyağı katıp alsam ne gibi bir etkisi olur kas kaybı yaşanır mı yoksa kas kazanımı mı elde ederim veya ne gibi farklı etkisi olur bunu merak ediyorum. Açıkçası kendimde bunu denemek isterim ancak hiç hesaplı olacağını sanmam ve biyolojik değerden dolayı tavuk, hindi, balık, kırmızı et gibi gerçek besinlerinde yerini tutmayacağının farkındayım
daha önce 1 ay olmasa da bu tarz bir durumu denemiş olan varsa ne gibi etkiler yaşadığını yazarsa güzel olur.
Dün sadece 1 gün boyunca 2 öğünü protein tozuyla karşıladım akşamında da antrenmana gittim antrenman sonrasında da kalan proteini tavukla karşıladım ve hiç fark yaşamadığımı söyleyebilirim gerçi kısa vadede etkisi belli olur mu onu da bilmiyorum. Özellikle içinde creatin, bcaa var bunların ne gibi etkisi olur bunlar da kafa karıştırıcı (içindeki fazla creatin su tutup kötü görüntüye sebep olur mu) gibi,
Evet kafamda bu gibi sorular var 3 yıllık bir spor geçmişim var 19 yaşındayım ve 85 kiloyum. Elimde bulunan protein tozunun özelliklerini aşağıya koyuyorum şimdiden teşekkürler.
Ayrıca konu hakkında bir anket açıyorum cevaplarsanız sevinirim.
[GALLERY=media, 558]Screenshot_1, N0cL1P tarafından 2 Şubat 2020 21:03 tarihinde yayınlandı[/GALLERY]
Kafamda son 1 aydır bir düşünce var size bundan biraz bahsedeyim
1 Ay boyunca günlük alınması gereken proteini toz ile [160] gr alsam ve karbonhidratı pirinçten, yağı ise klasik salata yapıp içine zeytinyağı katıp alsam ne gibi bir etkisi olur kas kaybı yaşanır mı yoksa kas kazanımı mı elde ederim veya ne gibi farklı etkisi olur bunu merak ediyorum. Açıkçası kendimde bunu denemek isterim ancak hiç hesaplı olacağını sanmam ve biyolojik değerden dolayı tavuk, hindi, balık, kırmızı et gibi gerçek besinlerinde yerini tutmayacağının farkındayım
daha önce 1 ay olmasa da bu tarz bir durumu denemiş olan varsa ne gibi etkiler yaşadığını yazarsa güzel olur.
Dün sadece 1 gün boyunca 2 öğünü protein tozuyla karşıladım akşamında da antrenmana gittim antrenman sonrasında da kalan proteini tavukla karşıladım ve hiç fark yaşamadığımı söyleyebilirim gerçi kısa vadede etkisi belli olur mu onu da bilmiyorum. Özellikle içinde creatin, bcaa var bunların ne gibi etkisi olur bunlar da kafa karıştırıcı (içindeki fazla creatin su tutup kötü görüntüye sebep olur mu) gibi,
Evet kafamda bu gibi sorular var 3 yıllık bir spor geçmişim var 19 yaşındayım ve 85 kiloyum. Elimde bulunan protein tozunun özelliklerini aşağıya koyuyorum şimdiden teşekkürler.
Ayrıca konu hakkında bir anket açıyorum cevaplarsanız sevinirim.
[GALLERY=media, 558]Screenshot_1, N0cL1P tarafından 2 Şubat 2020 21:03 tarihinde yayınlandı[/GALLERY]
Protein sizin hayat da kalmanız için almanız gereken zorunlu bir şey zaten sadece biz vücut geliştiriciler normalin 2 katı daha fazla alıyoruz... Creatin konusunda günlük alınan 2,8 gram creatin çok fazla bir işe bile yaramaz bırak su tutmayı 
Muazzam bir şey, Darwin'in Doğal Seleksiyonu hiç şaşmıyor. Keyfimi yerine getirdin.