Omuz düşüklüğü

[whtsnd]

Öncelikle Merhaba,
20 yaşındayım ve yeni üye olduğum için eğer yanlış bir yere vs. yazıyorsam kusura bakmayın.
Benim sağ omzum sola göre yukarıda kalmakta.Çoğu işi (yazı,çizim vs.) harici solla yaptığım için böyle olduğunu sanıyorum.
Bu durumu spor ile nasıl düzeltebilirim, ne önerirsiniz ?
Fotoğraf ek de.

 

[thanatosa]

Fazla bir fark göremedim ama Front Press ve Dumbell Front Raises hareketlerini deneyebilirsiniz.

 

[Mukavota]

Hocam bunun sebebi skolyozdur. Bende de skolyoz var ve aynı şekilde sağ omzum düşük. 4 aydır spor yapıyorum değişiklik olmadı esneme hareketleri yapsamda

 

[whtsnd]

Hocam bunun sebebi skolyozdur. Bende de skolyoz var ve aynı şekilde sağ omzum düşük. 4 aydır spor yapıyorum değişiklik olmadı esneme hareketleri yapsamda

Muayene olmustum skolyoz yok.her ağır isi solla yapmaktan dolayı boyle oldu.
Gecmis olsun bu arada, muayene oldun mu emin misin skolyoz olduğuna kendinin ?

 

[Mukavota]

Muayene olmustum skolyoz yok.her ağır isi solla yapmaktan dolayı boyle oldu.
Gecmis olsun bu arada, muayene oldun mu emin misin skolyoz olduğuna kendinin ?

Evet oldum skolyoz var.
Bu arada sol ön omuz kasın(aanterior deltoid) ve göğüs kasın kısa yani sıkı olabilir. Yazı çizim vs yaparken ön omuz ve göğüs çalışıyor onları ensetip zıt kasları çalışırsan etkisi olacaktır

 

[whtsnd]

Evet oldum skolyoz var.
Bu arada sol ön omuz kasın(aanterior deltoid) ve göğüs kasın kısa yani sıkı olabilir. Yazı çizim vs yaparken ön omuz ve göğüs çalışıyor onları ensetip zıt kasları çalışırsan etkisi olacaktır

Eyvallah, sağ olasın.