Vücut geliştirme hareket kabiliyetini kısıtlar mı?

[drakex4141]

Merhaba arkadaşlar sormak istediğim bir şey var vücut geliştirme hareket kabiliyetini kısıtlar mı?
Yani atıyorum yıllarımızı verdik düzgün beslendik 10-20 yıl bu işe gönül verdik düzenli sert antrenmanlar yaptık ve baya kas kütlesi kazandık.
Bu atıyorum diğer sporları yapmamıza engel olur mu?
Örneğin resimdeki gibi veya resimdekine yakın bir şey olsak bizi diğer sporlardan mahrum bırakır mı?
Dediğim sporlar; Basketbol, Futbol, Yüzme (Hepsi amatörce olacak şekilde)
İlginiz için teşekkürler
Resimdeki adam bir yarışmacı IFBB Pro diye hatırlıyorum ismi: Shaun Clarida[DOUBLEPOST=1529614942][/DOUBLEPOST]Düzenleyemediğim için ekleme;
Adamın boyu 1.57 benim boyum 1.60 boyum kısa o yüzden sordum bir yandan da hani hareketlerimi kısıtlar mı diye Amatör olarak üstte yazdığım sporları da yapmak istiyorum çünkü

 

[respect2us.23]

Bahsettiğin sporcu profesyonel ve müsabık bir vücut geliştirici. Haliyle uyguladığı prosedürler, vücut ağırlığı(boyuna göre) ve kullandıkları normal bir sporcudan farklı. Bu yüzden hareket kısıtlılığı yaşayabilir. Çünkü bahsettiğin sporlar için hızlılık, çeviklik önemli. Ancak eğlence ve hobi amaçlı ilgileneceksen bunun sorun olacağını düşünmüyorum. Yine de bence 1.60 boy için 80-90 kglar bence fazla. 65-70 kg bandında bir problem yaşamazsın diye düşünüyorum

 

[drakex4141]

Bahsettiğin sporcu profesyonel ve müsabık bir vücut geliştirici. Haliyle uyguladığı prosedürler, vücut ağırlığı(boyuna göre) ve kullandıkları normal bir sporcudan farklı. Bu yüzden hareket kısıtlılığı yaşayabilir. Çünkü bahsettiğin sporlar için hızlılık, çeviklik önemli. Ancak eğlence ve hobi amaçlı ilgileneceksen bunun sorun olacağını düşünmüyorum. Yine de bence 1.60 boy için 80-90 kglar bence fazla. 65-70 kg bandında bir problem yaşamazsın diye düşünüyorum

Anladım şu an 54 kg'yım zaten evet dediğiniz gibi müsabık bir vücut geliştirici kendisini uzun zamandır takip ediyorum Yani 80-90kg bile çıksan yine de hobi olarak bahsettiğin sporları yapabilirsin diyorsunuz.
65-70Kg ideal gibi ama 65-70KG'da nasıl bir görüntü elde edebilirim acaba tahmini olarak

 

[treblek]

Hacı elbette hareket kabiliyetin bir miktar azalır. Şöyle söyleyeyim ben kick boks da yapmıştım body den önce. Body geçmişi olanlar açma germede zorlanıyordu. Zıplama hareketlerini pek iyi yapması zaman alıyordu. Ama ikisini aynı anda götürürsen sorun olacağını zannetmem. Veya haftada bir iki güzel açma germe yaparsan.

 

[Gorillaxxx]

anabolik almadan hareket kabileyitini kısıtlayacak kadar kas yapmanın mümkün olduğunu sanmıyorum

 

[bordo14]

o foto daki adam gibi değil 20 50 yıl çalışsanız olamazsınız

 

[drakex4141]

Hacı elbette hareket kabiliyetin bir miktar azalır. Şöyle söyleyeyim ben kick boks da yapmıştım body den önce. Body geçmişi olanlar açma germede zorlanıyordu. Zıplama hareketlerini pek iyi yapması zaman alıyordu. Ama ikisini aynı anda götürürsen sorun olacağını zannetmem. Veya haftada bir iki güzel açma germe yaparsan.

Anladım reis teşekkür ederim

anabolik almadan hareket kabileyitini kısıtlayacak kadar kas yapmanın mümkün olduğunu sanmıyorum

Anabolik dediğiniz şey hormon takviyesi veya steroid benzeri bir şey mi?

o foto daki adam gibi değil 20 50 yıl çalışsanız olamazsınız

Tabii ki zaten adam profesyonel besleniyor aldığı hormonlar takviyeler muhakkak fazladır, farklıdır. Benim merak ettiğim boyum 1.60 bu sporu yıllarca düzenli ve sert antrenmanlarla devam ettirsem beslenmeme de dikkat etmeye çalışsam hareket kabiliyetinde sıkıntı yaşar mıyım onu diyorum O adam sadece bir örnekti

 

[Gorillaxxx]

Anladım reis teşekkür ederim

Anabolik dediğiniz şey hormon takviyesi veya steroid benzeri bir şey mi?

Tabii ki zaten adam profesyonel besleniyor aldığı hormonlar takviyeler muhakkak fazladır, farklıdır. Benim merak ettiğim boyum 1.60 bu sporu yıllarca düzenli ve sert antrenmanlarla devam ettirsem beslenmeme de dikkat etmeye çalışsam hareket kabiliyetinde sıkıntı yaşar mıyım onu diyorum O adam sadece bir örnekti

evet

 

[drakex4141]

evet

Eveti ilk sorum için dediniz değil mi?

 

[Militan_Mavisi]

Kas kütlesi ve esneklik arasında orantı önemli. Ama bu oran-orantı net olarak bilinmiyor.
Yani boyun, kilon ve kas kütlen arasındaki ilişki şu kadar olmalı, aksi takdirde esnekliğin şu noktada azalır diye bir çalışma yok.

Mesela Usain Bolt, 3kg daha fazla kas kütlesine sahip olsaydı, daha hızlı koşar mıydı yoksa hızı mı yavaşlardı bunu bilmiyoruz. Ama bir orantı olması şart. Maksimum verim noktasını bulmak çok profesyonelce bir ekip işi.

 

[afka9]

Hocam naturel olarak alabileceğin kas kütlesi bellidir cok esnekligini sınırlamaz. Gayet kütleli olup cok hızlı esnek insanlar var aklıma gelen clarence kennedy ve mike tyson. Belki onların genetikleri çok iyidir veya yaptiklari çalışmalar etkili olmuş olabilir ama zaten doğal olarak onlarin kutlesine yakın kütle elde edebilmek çok zor

 

[drakex4141]

Kas kütlesi ve esneklik arasında orantı önemli. Ama bu oran-orantı net olarak bilinmiyor.
Yani boyun, kilon ve kas kütlen arasındaki ilişki şu kadar olmalı, aksi takdirde esnekliğin şu noktada azalır diye bir çalışma yok.

Mesela Usain Bolt, 3kg daha fazla kas kütlesine sahip olsaydı, daha hızlı koşar mıydı yoksa hızı mı yavaşlardı bunu bilmiyoruz. Ama bir orantı olması şart. Maksimum verim noktasını bulmak çok profesyonelce bir ekip işi.

Anladım hocam teşekkür ederim.

Hocam naturel olarak alabileceğin kas kütlesi bellidir cok esnekligini sınırlamaz. Gayet kütleli olup cok hızlı esnek insanlar var aklıma gelen clarence kennedy ve mike tyson. Belki onların genetikleri çok iyidir veya yaptiklari çalışmalar etkili olmuş olabilir ama zaten doğal olarak onlarin kutlesine yakın kütle elde edebilmek çok zor

Anladım hocam teşekkür ederim ilginiz için.

 

[respect2us.23]

Anladım şu an 54 kg'yım zaten evet dediğiniz gibi müsabık bir vücut geliştirici kendisini uzun zamandır takip ediyorum Yani 80-90kg bile çıksan yine de hobi olarak bahsettiğin sporları yapabilirsin diyorsunuz.
65-70Kg ideal gibi ama 65-70KG'da nasıl bir görüntü elde edebilirim acaba tahmini olarak

Doğal olarak v.g yapan bir sporcu için bahsettiğin rakamlarda çok yüksek kas kütlesi ve fat free mass index değerlerine ulaşmak zor. Kaldı ki, çok yüksek kas kütlesi ile dahi çok iyi esnekliğe ve hareket kabiliyetine sahip sporcular var. Ancak @treblek söylediği gibi v.g geçmişi olan birinin esnekliğinde azalma olması ve hareket kabiliyetinin azalabilmesi doğal. Hobi olarak ilgileniliyorsa sorun yaratacak şeyler değiller

 

[Gorillaxxx]

Hocam naturel olarak alabileceğin kas kütlesi bellidir cok esnekligini sınırlamaz. Gayet kütleli olup cok hızlı esnek insanlar var aklıma gelen clarence kennedy ve mike tyson. Belki onların genetikleri çok iyidir veya yaptiklari çalışmalar etkili olmuş olabilir ama zaten doğal olarak onlarin kutlesine yakın kütle elde edebilmek çok zor

mike tysonun antreman programı çok farklı 500 tekrar yaptığı hareketler var

 

[drakex4141]

Doğal olarak v.g yapan bir sporcu için bahsettiğin rakamlarda çok yüksek kas kütlesi ve fat free mass index değerlerine ulaşmak zor. Kaldı ki, çok yüksek kas kütlesi ile dahi çok iyi esnekliğe ve hareket kabiliyetine sahip sporcular var. Ancak @treblek söylediği gibi v.g geçmişi olan birinin esnekliğinde azalma olması ve hareket kabiliyetinin azalabilmesi doğal. Hobi olarak ilgileniliyorsa sorun yaratacak şeyler değiller

Hocam yani ben 65 KG'a çıkamaz mıyım? Kas kütlemi artırarak göbekli olmadan Benim amacım fit olmak gerçi ama biraz da vücut göz çıkarmaz diye düşündüm

 

[Gorillaxxx]

Hocam yani ben 65 KG'a çıkamaz mıyım? Kas kütlemi artırarak göbekli olmadan Benim amacım fit olmak gerçi ama biraz da vücut göz çıkarmaz diye düşündüm

usta mike tyson 178 105 kilo onun gibi olabilirsin ama 160 boyunda 120 kilo falan hayal

 

[drakex4141]

usta mike tyson 178 105 kilo onun gibi olabilirsin ama 160 boyunda 120 kilo falan hayal

Yok usta zaten 160 120 kilo imkansız benim amacım zaten bir yandan güzel bir vücuda sahip olurken biraz da iri olmalı tabii Bir yandan da güçlü olmak.
Yani boyum kısa insanlar hani güçsüzsün diye ezmesinler diye güçlü olmaya ve iri görünmeye çalışıyorum

 

[Gorillaxxx]

Yok usta zaten 160 120 kilo imkansız benim amacım zaten bir yandan güzel bir vücuda sahip olurken biraz da iri olmalı tabii Bir yandan da güçlü olmak.
Yani boyum kısa insanlar hani güçsüzsün diye ezmesinler diye güçlü olmaya ve iri görünmeye çalışıyorum

pilates ve yoga gibi şeyler yaparsan biraz uzayabilirsin belki usta öyle şeylerede bak

 

[drakex4141]

pilates ve yoga gibi şeyler yaparsan biraz uzayabilirsin belki usta öyle şeylerede bak

Usta yaş 19 oldu bu saatten sonra geç Olsa da en fazla 3-5 cm fark edecek.
Doktora gittim geçen sene kemikler açık dedi ama çoktan kapanmıştır yani ben öyle düşünüyorum.
Yakın zamanda gitmedim gideceğim ama. Ama yine de çok bir şey beklemiyorum. Çünkü yaş geçti.
O yüzden tek hedefim güçlü bir görünüm ve güç

 

[Gorillaxxx]

Usta yaş 19 oldu bu saatten sonra geç Olsa da en fazla 3-5 cm fark edecek.
Doktora gittim geçen sene kemikler açık dedi ama çoktan kapanmıştır yani ben öyle düşünüyorum.
Yakın zamanda gitmedim gideceğim ama. Ama yine de çok bir şey beklemiyorum. Çünkü yaş geçti.
O yüzden tek hedefim güçlü bir görünüm ve güç

19 geç değil askerde uzayanlarda var ayrıca bu benim pilates yoga dediğim şey yaşla alakalı değil duruş bozukluğuyla alakalı ve yüzde 99 duruş bozukluğun vardır