Bacak Antrenmanı ve Halı Saha Maçı

[skinnyboy]

Beyler bir sorum olacak şimdi bugün akşam halı saha maçımız var ve bacak antrenmanımla aynı güne denk geldi maalesef. Gündüz antrenman yapsam akşama maçta sıkıntı olur mu ya da antrenmanı yarına ertelesem bacak gelişimine olumsuz bir faydası olur mu?

 

[muratselli]

bence bugün ağırlık antremanı yapma. Zaten yeterince efor sarfedeceksin. Gündüz bacak çalışman akşam halı saha performansını etkiler

 

[bulkyfighter]

Beyler bir sorum olacak şimdi bugün akşam halı saha maçımız var ve bacak antrenmanımla aynı güne denk geldi maalesef. Gündüz antrenman yapsam akşama maçta sıkıntı olur mu ya da antrenmanı yarına ertelesem bacak gelişimine olumsuz bir faydası olur mu?

Ağır antrenman yaparsan bu soğuk havalarda üzerine birde maç yaparak sakatlanmalara yol açabilirsin, bu kadar yüklenme derim.