Ketojenik beslenme ve kafadaki deli sorula

[topuklu süvari]

Arkadaşlar merhaba. Aslında bu sayfayı açmadan önce diğer ketojenik beslenme sayfalarını gezdim ve oralara da yazdım. Ancak fark ettim ki en son yazılan yazı 2012 de. Bu yüzden bu konuyu tazesiyle bir kere daha açmak gerekiyor diye düşündüm.
Kardeşimle birlikte ketojenik beslenmeye başladık. Ortalama 3 gün oldu. Başlamadan önce 2 hafta araştırdım. Yağ ağırlıklı ve karbonhidrasız olması ilgimi çekti çünkü zaten yıllardır düşük karbonhidrat ve çok düşük şeker o da meyve ve bal ile olan bir beslenme biçimim vardı. Onları da bırakmak çok ağrıma gitmeyeceği için bıraktım. Benle birlikte bu gün 4. Günüm kardeşim de başladı. Bu sabah o yürüyüş yaptı ben 15 dakka esneme ve ip atlama ile güne başladım. Öncesinde Hindistan cevizi yağı ile yaptığımız kahvelerimizi içtik. Dönünce de peyniri kıymalı yumurtalı zeytinlikler ve bol yeşil biberli bir kahvaltı yaptık. Demin kıymalı ıspanak yemeği yedim ve ortalama 20 adet kadar kabakekirdeği yedim. Kelimeler de bozukluklar olabilir. Şimdiden kusura bakmayın. Kullandığım telefon çok yeni teknolojilerden değil. Bu sebeple iyi yazamayabilirim.
Gelelim niye buraya yazdığıma: aslında bu süreçten önce uzun yıllar sağlıklı beslenme ile yavaş yavaş kilo verdim ve şuan kilo veremiyorum ben de kardeşim de. Takılı kaldım. Inat ediyorum bezmiyorum ama olmuyor . En sonunda bu beslenmeyi gördüm. Ancak çok fazla kafama soru takıldı. Bir çok video yazı okudumherkes farklı şeyler söylüyor. Kimisi yoğurt yemeli çok peynir yememeli diyor . Kimi asla yoğurt yiyemez peynir yemeli diyor. Yerfıstığı yasak diyen var yemeli diyen var. Iyice pert olduk. Bir yandan da kendi içimde başka sorularım var. Acaba bu süreçte sodyum bi karbonatlı su içebilir miyim, içmelimiyim, içmek iyi mi gelir sistemi bozar mı? Kafamda deli sorular. Artık bu süreçte eror vermeye başladım.nir de kardeşim benim söylediklerimi yiyor içiyor. Doğal olarak onun da mesuliyeti var. Burada bilen ve uygulayan arkadaşları görünce sormak yardım almak istedim. Hele ki bazısı 2 sene uygulamış. Azmini takdir ettim. Ancak şuan mesela şunu da merak ediyorum. Ben istediğim kiloya geldim diyelim ki ben yıllardır ağır ağıtlar yapan biriyim ve kahverengi kuşak Kick boxcuyum. Ağırla da iç içeyim ama isyankar vücudum eldeki yağı bırakmıyor ve ölçümlerimde veremem gereken yağ da var. Bu arada kan değerlerim karaciğer felan iyi çok şükür. Ben biraz doğal yolardan ilerlemek istiyorum l carnitine vb takviyeler almak istemiyorum . Bitkisel selenyum, multivitamin ve reişi mantarı özü kullanıyorum. Mesleğin dolayısıyla daimi oturuyorum. Spor benim ek hobilerim olarak haftada en aşağı 3 gün Kick box 1 veya 2 gün bisiklet ve sabahları vakit buldukça aralıksız 8-10 dk ip ve esneme hareketleri. Şimdi bu süreci tamamlayınca ben ve kardeşim hayat boyu bu beslenmeye devam mı etmeliyiz ya da örnek veriyorum hedefe ulaştık artık koruyacağız, haftada bir gün ketojenik beslenmeden çıkıp keyif yapıp bir sonraki gün geri dönenilecek miyim ?
Ketojenik beslenmede salataya soğan koyabiliyor muyuz? Zeytinyağlı fasulye yenilebiliyor mu? Çok sordum biliyorum. Hep dolmaktan bunlar. artık cevap ve bilgilerinizi bekliyorum.

 

[Ftr_ve_fitness]

Oncelikle bu diyeti yapmamış biri olarak sadece arastirmis biri olarak yorumlarımı aktarayım soru sayilarinizi azaltır en azindan ketojenik diyet sanıldığı kadar kolay bir diyet vücudumuz yakıt olarak öncelikle glikozu kullanir sonra yağ ve proteinleri kullanir yağ yakmak isteyen kisiler bu diyeti uyguluyor bu diyetin amacı vücudun yakıtı olan glikozu karbonhidratı vucuda vermemek vucudun sistemini tam tersine(ketosis sistemine yağ lardan enerji almak) cevirip vucudun enerjisini yaglardan saglamasını saglamak tabi bu surec oyle kolay olmuyor ketosise girmek ilk basta yaklasik 5 6 gun alıyor ketojenik diyette 0 ile 50 gr arasi karbinhidrat almak lazim yani karbonhidrat oranı yuzde 10 dan fazla olan hersey yasak fistik yiyebilirsin ama cok tehlikeli sizi ketosiden cikarabilir fistik fasulye zayen yar tabakta 50 gr vardir heralde e günün geri kalaninda domates bile yesen icerisinde 3 5 gr karb var yani 50 yi gecersin sizin beslenmeniz tamamen hayvansal gidalar ve yağlardan olacak ketojenik diyet yapan takip ettiklerim var 100 gr et yiyilorlarsa uzerine 50 gr eritilmiş tere yağı dokuyorlar cunku bu vücut yağlarla çalışıyor glikozu unut gel gelelim ketosise nasil gireceksin bunu cok daha iyi bir kaynakdan arasyir bu konuda az bilgiliyim bildigimi soyleyecem
1. 2. 3. Gün karbonhidrati 100-150 ye düşür
4. 5. 6. Gun 50-100 arsina cek
Boyle yapmamin sebebi bi anda olmasın alışsın vücut.
Bu surece kadar asiri bir sorun yasamazsin
Hafifden karb asermeleri baslar tatlı krizleri olabilir ama dayanmaniz lazim.
Bu sureclerde antreman isteksizligi cok olur Cunku vucutta yakıt yok ve yağlarıda kullanmasini tam olarak bilmiyor daja yani ketosisde değil hala .
7. Gunden itibaren karbonhidrati 0 ile 50 arasına cekeceksin bu surecten sonra zorluklar acayip derecede karb asermeleri olur beyin fonksiyonlari yavaslar dusunme gibi durumlar yavaslar 8. 9. Gün sabahlari uyandiginda el ve ayaklarin buz gibi olur dişlerin metalmiş gibi olur dişlerini cok rahat gicirdata bilirsin ve ağız kokusu olur bütün bunlarin sebebi ketosisdir ketosise gecmissiniz demektir agir kokusuda vucuttaki yağ cisimciklerinin parcalanmasıdır onların kokusudur antremanda acayip yorgun olursunuz ama bir iki hareket sonrası acılırsınız bu surecte geceleri erken uyuyun çünkü uyumazsaniz acayip derecede karb aşerirsiniz tahmin edemeyeceginizden daha buyuk bir istek ve diyeti bizabilirsiniz bu surece 1 ay falan dayanabilirseniz vucut alisacaktir yalniz devamli sekerinizi olcun normal bir insanda seker 90 120 civari olmasi lazim ama sizin vucudunuz artik normal bir insan gibi calismadigi icin sizin sekerler 50 ile 70 arasinda olacaktir bu sizin ketosisde oldugunuzu gösterir şeker ölçüm cihazları gibi ketosis ölçüm cihazlarida vardır buda 1.5 ile 2 mol arasında olursa ketosisdesiniz demektir ... Bu surecte yediginiz yanlis besinler sizi aniden ketosisden atabilir 1 tabak pilav falan yersen direk cikarsin ketosisden tekrar ketosise girmek icin ugrasirsin bu nedenle beslenme kusursuz olmali et-balık-yumurta ve yağ sadece

Evet aklimdakiler bunlar asıl has ketojenik diyet budur cok zor bir diyettir ve "önerilmez" bazı hastalara doktur kontrolunde onerilir sadece ...

Bunun disinda cevrede gördüğümüz benim kendimin ismino koydugum yalanci ketojenik diyetciler var bu beslenme tarzi cok daha sagliklidir 0-50 gr karb. Araligi zorunlugu yoktur fakat karbonhidrat iceren besinler gene tuketilmez findik fistik tuketilir hemde baya bi tuketilir çünkü kalori ihtiyacini etleeden almak cok zordur kalorisi yuksek olan besinlere de findik fistikdir vs... Bu beslenme tarzında ketosisden çıkma girme gibi bir dert yoktur sen elinden geleni yaparsin vucut kafasina göre takilir (ama sen gercekten elinden geleni yaparsin yulaf bile yemezsin) has ketojenik diyettense mutlaka bunu uygulayin
Hasket kerjenik uygulayan biri var instagramini soyleyeyim oncelersiniz
Ozguroww diye bi kişi

Bide yotubede magara adamı var buda benim tabirimle yalanli ketojenik uyguluyor benim size onerim yalanci ketojenik ...

Bol şans.

 

[topuklu süvari]

Mağara adamına BaBa

Oncelikle bu diyeti yapmamış biri olarak sadece arastirmis biri olarak yorumlarımı aktarayım soru sayilarinizi azaltır en azindan ketojenik diyet sanıldığı kadar kolay bir diyet vücudumuz yakıt olarak öncelikle glikozu kullanir sonra yağ ve proteinleri kullanir yağ yakmak isteyen kisiler bu diyeti uyguluyor bu diyetin amacı vücudun yakıtı olan glikozu karbonhidratı vucuda vermemek vucudun sistemini tam tersine(ketosis sistemine yağ lardan enerji almak) cevirip vucudun enerjisini yaglardan saglamasını saglamak tabi bu surec oyle kolay olmuyor ketosise girmek ilk basta yaklasik 5 6 gun alıyor ketojenik diyette 0 ile 50 gr arasi karbinhidrat almak lazim yani karbonhidrat oranı yuzde 10 dan fazla olan hersey yasak fistik yiyebilirsin ama cok tehlikeli sizi ketosiden cikarabilir fistik fasulye zayen yar tabakta 50 gr vardir heralde e günün geri kalaninda domates bile yesen icerisinde 3 5 gr karb var yani 50 yi gecersin sizin beslenmeniz tamamen hayvansal gidalar ve yağlardan olacak ketojenik diyet yapan takip ettiklerim var 100 gr et yiyilorlarsa uzerine 50 gr eritilmiş tere yağı dokuyorlar cunku bu vücut yağlarla çalışıyor glikozu unut gel gelelim ketosise nasil gireceksin bunu cok daha iyi bir kaynakdan arasyir bu konuda az bilgiliyim bildigimi soyleyecem
1. 2. 3. Gün karbonhidrati 100-150 ye düşür
4. 5. 6. Gun 50-100 arsina cek
Boyle yapmamin sebebi bi anda olmasın alışsın vücut.
Bu surece kadar asiri bir sorun yasamazsin
Hafifden karb asermeleri baslar tatlı krizleri olabilir ama dayanmaniz lazim.
Bu sureclerde antreman isteksizligi cok olur Cunku vucutta yakıt yok ve yağlarıda kullanmasini tam olarak bilmiyor daja yani ketosisde değil hala .
7. Gunden itibaren karbonhidrati 0 ile 50 arasına cekeceksin bu surecten sonra zorluklar acayip derecede karb asermeleri olur beyin fonksiyonlari yavaslar dusunme gibi durumlar yavaslar 8. 9. Gün sabahlari uyandiginda el ve ayaklarin buz gibi olur dişlerin metalmiş gibi olur dişlerini cok rahat gicirdata bilirsin ve ağız kokusu olur bütün bunlarin sebebi ketosisdir ketosise gecmissiniz demektir agir kokusuda vucuttaki yağ cisimciklerinin parcalanmasıdır onların kokusudur antremanda acayip yorgun olursunuz ama bir iki hareket sonrası acılırsınız bu surecte geceleri erken uyuyun çünkü uyumazsaniz acayip derecede karb aşerirsiniz tahmin edemeyeceginizden daha buyuk bir istek ve diyeti bizabilirsiniz bu surece 1 ay falan dayanabilirseniz vucut alisacaktir yalniz devamli sekerinizi olcun normal bir insanda seker 90 120 civari olmasi lazim ama sizin vucudunuz artik normal bir insan gibi calismadigi icin sizin sekerler 50 ile 70 arasinda olacaktir bu sizin ketosisde oldugunuzu gösterir şeker ölçüm cihazları gibi ketosis ölçüm cihazlarida vardır buda 1.5 ile 2 mol arasında olursa ketosisdesiniz demektir ... Bu surecte yediginiz yanlis besinler sizi aniden ketosisden atabilir 1 tabak pilav falan yersen direk cikarsin ketosisden tekrar ketosise girmek icin ugrasirsin bu nedenle beslenme kusursuz olmali et-balık-yumurta ve yağ sadece

Evet aklimdakiler bunlar asıl has ketojenik diyet budur cok zor bir diyettir ve "önerilmez" bazı hastalara doktur kontrolunde onerilir sadece ...

Bunun disinda cevrede gördüğümüz benim kendimin ismino koydugum yalanci ketojenik diyetciler var bu beslenme tarzi cok daha sagliklidir 0-50 gr karb. Araligi zorunlugu yoktur fakat karbonhidrat iceren besinler gene tuketilmez findik fistik tuketilir hemde baya bi tuketilir çünkü kalori ihtiyacini etleeden almak cok zordur kalorisi yuksek olan besinlere de findik fistikdir vs... Bu beslenme tarzında ketosisden çıkma girme gibi bir dert yoktur sen elinden geleni yaparsin vucut kafasina göre takilir (ama sen gercekten elinden geleni yaparsin yulaf bile yemezsin) has ketojenik diyettense mutlaka bunu uygulayin
Hasket kerjenik uygulayan biri var instagramini soyleyeyim oncelersiniz
Ozguroww diye bi kişi

Bide yotubede magara adamı var buda benim tabirimle yalanli ketojenik uyguluyor benim size onerim yalanci ketojenik ...

Bol şans.[/QUOTE

Öncelikle bu upuzuuuun mesaj için kendim ve kardeşim adına teşekkür ederim . Mağara adamını saha önceden incelemiştim. Hatta Youtube üzerinde ketojenik beslenme üzerine merkez açmış birinin de videolarını izlemiştim. Cehalet mutluluk getiriyor olsa gerek okudukça sorularım arttı sorularım cevapsız kaldıa araştırdım ama maalesef doğru kaynak bulmak çok zor. Şuan fitekran diye bir yerde bir doktor var ona da yazdım. Hatta ilk orayı okuyarak başlamıştım. Ancak orada çok net anlatsa da alt kısımda yok bulgur yiyeni felan baya ilginç yorumlar vardı. Onlar bana yeni acacaklar getirinde dedim bu olmicak ben direkt bir yere yazayım yoksa içimde patlıcak. Hayır bir de insanın kardeşinin de mesuliyeti üzerine olunca bu diyetle bir de kilo alırmışız gibi kaygılar doğdu. Kaydıyla kim kilo vermiş ki ben vereyim diyip yazdım ve dedim bilene takılıcam. Onun beslenmeye göre devam ederim diye düşündüm. Bakalım şimdilik 5. Gün ve rahatım. Bu sabah da ip atladım. Kardeşim yürüyüş yaptı. Yine kahvelerimizi içtik önce. Ancak şunu fark ettim ki inceleme var. Hindistancevizi yapı ile robotta çırptığım kahve iyi başlatıyor güne. Bu beslenmede tavsiye ederim. Bu kısmında sorun yok da işte yer altı sebzeleri lahanagiller olmamalı sanırım. Onu da emin olamasamda yeni öğrendim. İnstagramdaki tavsiyenize bir bakıcam. Şuanlık ketojenik ilerlemek bizim için en ideali çünkü uzun zaman low carb beslendim ve takıldım kaldım. Şuan bundan çok ümitliyim. Kardeşimin de yaşam koçu oldum o da çok kararlı ve iradeli ilerliyor bakalım inşallah işe yarar. Sadece şunu sormak istiyorum ketojenik beslenen arkadaşınız sonrasında. Kilo aldı mı hayat boyu mu böyle beslendi ne kada süre beslendi? Bir değil yine bir kaç soru oldu teşekkürler

[DOUBLEPOST=1504879135][/DOUBLEPOST]Üstteki kısım yanlış olmuş. Ben başta normal yazmaya başladım sonra yanıtlaya geçtim o öyle kalmış kusura bakmasın artık kim okuyorsa ve ftr fitness

 

[respect2us.23]

Oncelikle bu diyeti yapmamış biri olarak sadece arastirmis biri olarak yorumlarımı aktarayım soru sayilarinizi azaltır en azindan ketojenik diyet sanıldığı kadar kolay bir diyet vücudumuz yakıt olarak öncelikle glikozu kullanir sonra yağ ve proteinleri kullanir yağ yakmak isteyen kisiler bu diyeti uyguluyor bu diyetin amacı vücudun yakıtı olan glikozu karbonhidratı vucuda vermemek vucudun sistemini tam tersine(ketosis sistemine yağ lardan enerji almak) cevirip vucudun enerjisini yaglardan saglamasını saglamak tabi bu surec oyle kolay olmuyor ketosise girmek ilk basta yaklasik 5 6 gun alıyor ketojenik diyette 0 ile 50 gr arasi karbinhidrat almak lazim yani karbonhidrat oranı yuzde 10 dan fazla olan hersey yasak fistik yiyebilirsin ama cok tehlikeli sizi ketosiden cikarabilir fistik fasulye zayen yar tabakta 50 gr vardir heralde e günün geri kalaninda domates bile yesen icerisinde 3 5 gr karb var yani 50 yi gecersin sizin beslenmeniz tamamen hayvansal gidalar ve yağlardan olacak ketojenik diyet yapan takip ettiklerim var 100 gr et yiyilorlarsa uzerine 50 gr eritilmiş tere yağı dokuyorlar cunku bu vücut yağlarla çalışıyor glikozu unut gel gelelim ketosise nasil gireceksin bunu cok daha iyi bir kaynakdan arasyir bu konuda az bilgiliyim bildigimi soyleyecem
1. 2. 3. Gün karbonhidrati 100-150 ye düşür
4. 5. 6. Gun 50-100 arsina cek
Boyle yapmamin sebebi bi anda olmasın alışsın vücut.
Bu surece kadar asiri bir sorun yasamazsin
Hafifden karb asermeleri baslar tatlı krizleri olabilir ama dayanmaniz lazim.
Bu sureclerde antreman isteksizligi cok olur Cunku vucutta yakıt yok ve yağlarıda kullanmasini tam olarak bilmiyor daja yani ketosisde değil hala .
7. Gunden itibaren karbonhidrati 0 ile 50 arasına cekeceksin bu surecten sonra zorluklar acayip derecede karb asermeleri olur beyin fonksiyonlari yavaslar dusunme gibi durumlar yavaslar 8. 9. Gün sabahlari uyandiginda el ve ayaklarin buz gibi olur dişlerin metalmiş gibi olur dişlerini cok rahat gicirdata bilirsin ve ağız kokusu olur bütün bunlarin sebebi ketosisdir ketosise gecmissiniz demektir agir kokusuda vucuttaki yağ cisimciklerinin parcalanmasıdır onların kokusudur antremanda acayip yorgun olursunuz ama bir iki hareket sonrası acılırsınız bu surecte geceleri erken uyuyun çünkü uyumazsaniz acayip derecede karb aşerirsiniz tahmin edemeyeceginizden daha buyuk bir istek ve diyeti bizabilirsiniz bu surece 1 ay falan dayanabilirseniz vucut alisacaktir yalniz devamli sekerinizi olcun normal bir insanda seker 90 120 civari olmasi lazim ama sizin vucudunuz artik normal bir insan gibi calismadigi icin sizin sekerler 50 ile 70 arasinda olacaktir bu sizin ketosisde oldugunuzu gösterir şeker ölçüm cihazları gibi ketosis ölçüm cihazlarida vardır buda 1.5 ile 2 mol arasında olursa ketosisdesiniz demektir ... Bu surecte yediginiz yanlis besinler sizi aniden ketosisden atabilir 1 tabak pilav falan yersen direk cikarsin ketosisden tekrar ketosise girmek icin ugrasirsin bu nedenle beslenme kusursuz olmali et-balık-yumurta ve yağ sadece

Evet aklimdakiler bunlar asıl has ketojenik diyet budur cok zor bir diyettir ve "önerilmez" bazı hastalara doktur kontrolunde onerilir sadece ...

Bunun disinda cevrede gördüğümüz benim kendimin ismino koydugum yalanci ketojenik diyetciler var bu beslenme tarzi cok daha sagliklidir 0-50 gr karb. Araligi zorunlugu yoktur fakat karbonhidrat iceren besinler gene tuketilmez findik fistik tuketilir hemde baya bi tuketilir çünkü kalori ihtiyacini etleeden almak cok zordur kalorisi yuksek olan besinlere de findik fistikdir vs... Bu beslenme tarzında ketosisden çıkma girme gibi bir dert yoktur sen elinden geleni yaparsin vucut kafasina göre takilir (ama sen gercekten elinden geleni yaparsin yulaf bile yemezsin) has ketojenik diyettense mutlaka bunu uygulayin
Hasket kerjenik uygulayan biri var instagramini soyleyeyim oncelersiniz
Ozguroww diye bi kişi

Bide yotubede magara adamı var buda benim tabirimle yalanli ketojenik uyguluyor benim size onerim yalanci ketojenik ...

Bol şans.

Yazının tamamını okumadım. Bu konuda yeterince bilgili olmadığını söyleyip kademeli düşürmeyi söylediğin için direkt yarıda bıraktım. Çünkü verdiğin bilgi yanlış.
Ayrıca nerdeyse tamamı karbonhidrat olan meyve ve ekmek ketojenikte kullanılabilir.

Arkadaşlar merhaba. Aslında bu sayfayı açmadan önce diğer ketojenik beslenme sayfalarını gezdim ve oralara da yazdım. Ancak fark ettim ki en son yazılan yazı 2012 de. Bu yüzden bu konuyu tazesiyle bir kere daha açmak gerekiyor diye düşündüm.
Kardeşimle birlikte ketojenik beslenmeye başladık. Ortalama 3 gün oldu. Başlamadan önce 2 hafta araştırdım. Yağ ağırlıklı ve karbonhidrasız olması ilgimi çekti çünkü zaten yıllardır düşük karbonhidrat ve çok düşük şeker o da meyve ve bal ile olan bir beslenme biçimim vardı. Onları da bırakmak çok ağrıma gitmeyeceği için bıraktım. Benle birlikte bu gün 4. Günüm kardeşim de başladı. Bu sabah o yürüyüş yaptı ben 15 dakka esneme ve ip atlama ile güne başladım. Öncesinde Hindistan cevizi yağı ile yaptığımız kahvelerimizi içtik. Dönünce de peyniri kıymalı yumurtalı zeytinlikler ve bol yeşil biberli bir kahvaltı yaptık. Demin kıymalı ıspanak yemeği yedim ve ortalama 20 adet kadar kabakekirdeği yedim. Kelimeler de bozukluklar olabilir. Şimdiden kusura bakmayın. Kullandığım telefon çok yeni teknolojilerden değil. Bu sebeple iyi yazamayabilirim.
Gelelim niye buraya yazdığıma: aslında bu süreçten önce uzun yıllar sağlıklı beslenme ile yavaş yavaş kilo verdim ve şuan kilo veremiyorum ben de kardeşim de. Takılı kaldım. Inat ediyorum bezmiyorum ama olmuyor . En sonunda bu beslenmeyi gördüm. Ancak çok fazla kafama soru takıldı. Bir çok video yazı okudumherkes farklı şeyler söylüyor. Kimisi yoğurt yemeli çok peynir yememeli diyor . Kimi asla yoğurt yiyemez peynir yemeli diyor. Yerfıstığı yasak diyen var yemeli diyen var. Iyice pert olduk. Bir yandan da kendi içimde başka sorularım var. Acaba bu süreçte sodyum bi karbonatlı su içebilir miyim, içmelimiyim, içmek iyi mi gelir sistemi bozar mı? Kafamda deli sorular. Artık bu süreçte eror vermeye başladım.nir de kardeşim benim söylediklerimi yiyor içiyor. Doğal olarak onun da mesuliyeti var. Burada bilen ve uygulayan arkadaşları görünce sormak yardım almak istedim. Hele ki bazısı 2 sene uygulamış. Azmini takdir ettim. Ancak şuan mesela şunu da merak ediyorum. Ben istediğim kiloya geldim diyelim ki ben yıllardır ağır ağıtlar yapan biriyim ve kahverengi kuşak Kick boxcuyum. Ağırla da iç içeyim ama isyankar vücudum eldeki yağı bırakmıyor ve ölçümlerimde veremem gereken yağ da var. Bu arada kan değerlerim karaciğer felan iyi çok şükür. Ben biraz doğal yolardan ilerlemek istiyorum l carnitine vb takviyeler almak istemiyorum . Bitkisel selenyum, multivitamin ve reişi mantarı özü kullanıyorum. Mesleğin dolayısıyla daimi oturuyorum. Spor benim ek hobilerim olarak haftada en aşağı 3 gün Kick box 1 veya 2 gün bisiklet ve sabahları vakit buldukça aralıksız 8-10 dk ip ve esneme hareketleri. Şimdi bu süreci tamamlayınca ben ve kardeşim hayat boyu bu beslenmeye devam mı etmeliyiz ya da örnek veriyorum hedefe ulaştık artık koruyacağız, haftada bir gün ketojenik beslenmeden çıkıp keyif yapıp bir sonraki gün geri dönenilecek miyim ?
Ketojenik beslenmede salataya soğan koyabiliyor muyuz? Zeytinyağlı fasulye yenilebiliyor mu? Çok sordum biliyorum. Hep dolmaktan bunlar. artık cevap ve bilgilerinizi bekliyorum.

Bu konuda uzun uzun yazdığım konular mevcut. Bahsettiğiniz gibi ömür boyu bu diyetin uygulanması mantıklı değil. Bunun bilimsel dayanağı yok. Diyet ile ilgili daha fazla bilgiye ihtiyacınız var.
Sadece 2 noktayı söyleyim.
Birincisi dirençli epilepsi hastaları için geliştirilen bu diyetin başarılı olduğu takdirde 2 yıl içerisinde sonlandırılması isteniyor.
Diğer nokta ise, 3 yıl ketojenik diyet uygulayan bir çocuğun diyete bağlı kardiyak aritmiden ölümü ile ilgili olgu sunumu var. Diyetin yan etkileri olarak bilimsel kitaplarda şunlar gösteriliyor:
Hiperürisemiye bağlı gut hastalığı,
Sıvı elektrolit bozuklukları,
Dislipidemi,
Sekonder karnitin yetersizliği,
Kemik mineral yoğunluğunda azalma,
kardiyak aritmi. Bunlar major yan etkileri. Diyet hakkında daha fazla bilgi sahibi olmalısınız.

 

[Ftr_ve_fitness]

Yazının tamamını okumadım. Bu konuda yeterince bilgili olmadığını söyleyip kademeli düşürmeyi söylediğin için direkt yarıda bıraktım. Çünkü verdiğin bilgi yanlış.
Ayrıca nerdeyse tamamı karbonhidrat olan meyve ve ekmek ketojenikte kullanılabilir.

Evet bu konuda basta bilgili olmadigimi souledim okusaydiniz sondada soyledigimi gorurdunuz ucim rahat bu nedenle ...

Konu sahibine bu konuyu cocuk onkoloklarından iyi bi arastirma yapmasini oneririm...

 

[respect2us.23]

Evet bu konuda basta bilgili olmadigimi souledim okusaydiniz sondada soyledigimi gorurdunuz ucim rahat bu nedenle ...

Konu sahibine bu konuyu cocuk onkoloklarından iyi bi arastirma yapmasini oneririm...

Yeterince bilgi sahibi olmadığını söyleyip bilgi vermişsin. Bu nasıl bir şey?
Ayrıca konuyu çocuk onkologlarına değil bir beslenme uzmanına danışması gerekiyor

 

[Ftr_ve_fitness]

Yeterince bilgi sahibi olmadığını söyleyip bilgi vermişsin. Bu nasıl bir şey?
Ayrıca konuyu çocuk onkologlarına değil bir beslenme uzmanına danışması gerekiyor

Evet seninde dedigin gibi yeterince bilgi sahibi degilim dedim sifir bilgiliyim demedim ve bunuda belirttim forum sahibi buna göre davransın diye . koca bir paragraf yazdım hepsi yanlis degildir yanlis olsa bile bir diyetisyen olarak duzeltmeniz gerekirdi yanlis yerleri, bende size tesekkur ederdim neyse orası önemli degil.
Bu konu hakkinda beslenme uzmanlarindansa onkoloklar daha bilgili 'sen' kendin demişsin hastalikların uzerindeki etkilerinden bu nedenle bu konulari beslenme uzmanları tembellik edip arastirmiyor daha cok cocuk onkolokları bu konuda kendilerini gelistiriyor ve bilgi sahibiler sizin gibi beslenme uzmanlari az kaldi kimse boyle bilgi sahibi degil kendini gelistirmiyor sizlerde saygi konusunda geri kaliyorsunuz kendimizi gelistireyim derken.

 

[respect2us.23]

Evet seninde dedigin gibi yeterince bilgi sahibi degilim dedim sifir bilgiliyim demedim ve bunuda belirttim forum sahibi buna göre davransın diye . koca bir paragraf yazdım hepsi yanlis degildir yanlis olsa bile bir diyetisyen olarak duzeltmeniz gerekirdi yanlis yerleri, bende size tesekkur ederdim neyse orası önemli degil.
Bu konu hakkinda beslenme uzmanlarindansa onkoloklar daha bilgili 'sen' kendin demişsin hastalikların uzerindeki etkilerinden bu nedenle bu konulari beslenme uzmanları tembellik edip arastirmiyor daha cok cocuk onkolokları bu konuda kendilerini gelistiriyor ve bilgi sahibiler sizin gibi beslenme uzmanlari az kaldi kimse boyle bilgi sahibi degil kendini gelistirmiyor sizlerde saygi konusunda geri kaliyorsunuz kendimizi gelistireyim derken.

1.si Hiç bir meslek grubunda bir kaç kişinin ya da çoğunluğun tutumunu veya bilgi seviyesini o mesleğe maal edemezsin bunu belirteyim başlangıçta.
2.si saygı konusunda geri kalacak bir şey söylemedim.
3.sü evet yazdığın şeylerin çoğu yanlış.
4.sü senin yazdığın koca bir paragraftaki yanlışları düzeltecek kadar vaktim yok.
5.si bu konuda eğitim alan bir ketojenik beslenme uzmanının bir onkologdan daha fazla bilgi sahibi olduğundan eminim. Ki onkolojide (türkiyede) kullanılan bir diyet değil.
6. Sı beslenme uzmanları araştırmıyor demişsin. Her mesleğin iyisi de kötüsü de var. Sosyal medyada düşük kalorili diyet uygulayan ya da şu besin şu kadar kalori diyen diyetisyenleri görüp bunu mesleğe maal etmen kabul edilebilir değil. Ben de kendini geliştirmeyen fizyoterapistler tanıyorum. Fizyoterapistler kendini geliştirmiyor hekimler daha iyiler demek mantıklı olacak mı? Prof Gül Baltacı'ya haksızlık olmayacak mı bu?

 

[Ftr_ve_fitness]

Hepsi demedim senin gibiler az kaldı dedim benim gorduklerim bu konularda yetersiz olduğu icin tam zıt seyler sotledikleri (birisi diabetliler uygulamasin kesinlikle ölümle sonuclanabilir baska biriside diabetliler uygularsa cok iyi sonuclar olur dedikleri) için ben arkama bakmadan kaçıyorum artık saygı konusundada ne konuda saygisizlik yaptiginizi size soylemeyecegim ki bu huyunuzu duzeltemeyin zaten umursamazsınızda soylersem.
Not. Eğer bir diyetisyen bana kötü davranirsa ben bunu onun meslegine mal ederim hic mi prof dr. Gül paltacı gibi kendi mesleginde bikindik birini ornek almamış diye empatide kuralim eger benim meslegimde birisi baska bir fzt. yüzünden benim meslegime laf ederse zoruma gitmez cunku benle tanışınca artık meslegime laf etmeyecektir onun dusuncelerini 180 derece degistireceğimden dolayı ...
Size mesleginizde başarılar diliyorum artık yazmayacağım bol sans .

 

[respect2us.23]

Ayrıca bir kaç ekleme yapayım.
Hastalıkların üzerindeki etkilerinden dolayı onkologlar daha bilgili demişsin. Fenilketonüri tek tıbbi tedavisi beslenme olan bir "HASTALIK". Hastalık olduğu için pku da beslenme konusunda da hekimler daha mı bilgili? Bu hastalıklarda başarı bir ekip işidir. Hekim bilgisiz diye kesinlikle söylemiyorum. Hekimin alanı farklı, diyetisyenin ve fizyoterapistin alanı farklı. Zaten hekimler beslenme konusunda bu işi diyetisyene bırakıyorlar. Klinikte olan bu.[DOUBLEPOST=1504971572][/DOUBLEPOST]

Hepsi demedim senin gibiler az kaldı dedim benim gorduklerim bu konularda yetersiz olduğu icin tam zıt seyler sotledikleri (birisi diabetliler uygulamasin kesinlikle ölümle sonuclanabilir baska biriside diabetliler uygularsa cok iyi sonuclar olur dedikleri) için ben arkama bakmadan kaçıyorum artık saygı konusundada ne konuda saygisizlik yaptiginizi size soylemeyecegim ki bu huyunuzu duzeltemeyin zaten umursamazsınızda soylersem.
Not. Eğer bir diyetisyen bana kötü davranirsa ben bunu onun meslegine mal ederim hic mi prof dr. Gül paltacı gibi kendi mesleginde bikindik birini ornek almamış diye empatide kuralim eger benim meslegimde birisi baska bir fzt. yüzünden benim meslegime laf ederse zoruma gitmez cunku benle tanışınca artık meslegime laf etmeyecektir onun dusuncelerini 180 derece degistireceğimden dolayı ...
Size mesleginizde başarılar diliyorum artık yazmayacağım bol sans .

Bir kişinin davranışını mesleğe mal etmek dar görüşlülükten başka bir şey değildir.


Bundan sonra sana tavsiyem sayfanda beslenme ile ilgili paylaşım yapmaman şeklinde. Aksi halde, instagramdaki sayfan ve senin için meslek etiğini ihlal ve halkı yanlış bilinçlendirmekten dolayı gerekli hukuki ve adli işlemlerin yapılması için başvuracağım.

 

[Ftr_ve_fitness]

Ayrıca bir kaç ekleme yapayım.
Hastalıkların üzerindeki etkilerinden dolayı onkologlar daha bilgili demişsin. Fenilketonüri tek tıbbi tedavisi beslenme olan bir "HASTALIK". Hastalık olduğu için pku da beslenme konusunda da hekimler daha mı bilgili? Bu hastalıklarda başarı bir ekip işidir. Hekim bilgisiz diye kesinlikle söylemiyorum. Hekimin alanı farklı, diyetisyenin ve fizyoterapistin alanı farklı. Zaten hekimler beslenme konusunda bu işi diyetisyene bırakıyorlar. Klinikte olan bu.[DOUBLEPOST=1504971572][/DOUBLEPOST]
Bir kişinin davranışını mesleğe mal etmek dar görüşlülükten başka bir şey değildir.


Bundan sonra sana tavsiyem sayfanda beslenme ile ilgili paylaşım yapmaman şeklinde. Aksi halde, instagramdaki sayfan ve senin için meslek etiğini ihlal ve halkı yanlış bilinçlendirmekten dolayı gerekli hukuki ve adli işlemlerin yapılması için başvuracağım.

Zorunuza gitti sanirim saygı cercevesinde tartisiyorum ben. sayfada paylasim yapmaya devam edecegim cunku sayfada forumdaki gibi yorum yapmiyorum arastirmalara dayali paylasimlar yapiyorum ketojenik diyet hakkinda bilgisiz oldugumu bu YORUMDA belirttim zaten .. sayfada yorumluk bir durum olmadigi icin
Paylasimlari arastirarak yaptigim icin hic bir sorun yok hukiki islemler icin istediginizi yapabilirsiniz sayfada yanlis bilgi yoktur bu nedenle hic bişey yapamazsın . ayrica bun sfya insanların ihtiyacı var "zira beslenme konusunda ulkemiz hala geride"" zayiflamak icin degisik karisimlar icenlermi dersin ilac kullanip hayatindan olanlar mi dersin ara ogunlerde 7 tane badem de yemiyor kimse gercekci seyler lazim ulkeye yazmayacam dedim ama bukadarda olmaz sayfama laf getirtmem herkesi sfma bekliyorum yuzde 50 arastirmalara dayalı bir sf'dır diger yuzde 50 ise yemek tarifleri gibi paylasimlardır....

 

[respect2us.23]

Zorunuza gitti sanirim saygı cercevesinde tartisiyorum ben. sayfada paylasim yapmaya devam edecegim cunku sayfada forumdaki gibi yorum yapmiyorum arastirmalara dayali paylasimlar yapiyorum ketojenik diyet hakkinda bilgisiz oldugumu bu YORUMDA belirttim zaten .. sayfada yorumluk bir durum olmadigi icin
Paylasimlari arastirarak yaptigim icin hic bir sorun yok hukiki islemler icin istediginizi yapabilirsiniz sayfada yanlis bilgi yoktur bu nedenle hic bişey yapamazsın . ayrica bun sfya insanların ihtiyacı var "zira beslenme konusunda ulkemiz hala geride"" zayiflamak icin degisik karisimlar icenlermi dersin ilac kullanip hayatindan olanlar mi dersin ara ogunlerde 7 tane badem de yemiyor kimse gercekci seyler lazim ulkeye yazmayacam dedim ama bukadarda olmaz sayfama laf getirtmem herkesi sfma bekliyorum yuzde 50 arastirmalara dayalı bir sf'dır diger yuzde 50 ise yemek tarifleri gibi paylasimlardır....

Yorumunda ketojenik beslenme konusunda bilgi sahibi olmadığını söylemişsin. Buna rağmen aşamalı düşürmeden bahsetmek ya da temelsiz bilgiler vermek insanların sağlığını hiçe saymak oluyor. Yani söylediğin şey ile çekişiyorsun.

Geçen gün bir meslektaşımın Şeyda Coşkun için diyetisyenlik mesleğinin alanına müdahale ettiği gerekçesiyle yaptığı başvuru sonucunda, şeyda coşkun hakkında adli ve idari işlem başlatılmıştı. Hukuki olarak ben de senin ve sayfan hakkında gerekli başvuruyu yapacağım. Zoruma giden bir durum yok