43 yaş, göbek ve slimfit fantazisi :)

[Megist]

Arkadaşlar selamlar

Yaş 43
Boy :1.80
Kilo:82
19-20 yaşımdan beri senede 1-2 ay salona gider spor yaparım. Klasik, yaza hazırlık sporu
Kendimi bildim bileli 75 kiloydum. Son yıllarda 80 oldu ve geçen ay 85 oldum. Çok abarttım.
15 gündür spora başladım. Diyet yapıyorum. Bugün tartıldım 82 kiloyum. Yani 3 kilo vermişim sanırım.
Yalnız arkadaşlar şu göbeğe çok uyuz oldunim. Birtürlü inmiyor. Erimiyor. Belki erken daha ama hiç bu kadar göbek olmamıştı bende.

Hedefim 78 kilo ve slimfit olmak. Çok mu şey istiyorum?

 

[firatozturk]

Selamlar abicim,siz kilo verdikçe kilo vermek daha zorlaşacak. Yani 85-82 arası ile 82-78 arası aynı olmayacak. O hızla gitmeyecek ve o basitlilte erimeyecek ekstra kardiyo yani koşu,yürüyüş veyahut hareketli bir hayat gerekecek. İnmemesinin ve gitmemesinin sebebi bu. Çok şey istemiyorsunuz elbette ama 1 ay olmaz 2 ay olmaz 3 ay da olur belki. Zamanınızı biraz daha kafanızda uzun tutmanız gerek tek negatif olay bu. Bu yaşınızda vücudunuza hakim olup spora başlama kararınız bile takdir edilesi.
Kolay gelsin.


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[boksbody]

Irade isi.
Uzun uzun uzun sure seker ve turevleri yasak.
Ben sahsen beceremiyorum kendimi tutamiyorum.
Daha bugun 20 dilim baklava yedim.

 

[Megist]

Irade isi.
Uzun uzun uzun sure seker ve turevleri yasak.
Ben sahsen beceremiyorum kendimi tutamiyorum.
Daha bugun 20 dilim baklava yedim.

20 dilim baklava nedir babacan yaa ) ben şekerden uzağım zaten.

 

[boksbody]

Irade meselesi.
Ben kendime hakim olamiyorum.
Belki ileride ama su an degil.
Ama simitten kurtulmanin ilk sarti sekerden uzak durmak

 

[freeletics]

Arkadaşlar selamlar

Yaş 43
Boy :1.80
Kilo:82
19-20 yaşımdan beri senede 1-2 ay salona gider spor yaparım. Klasik, yaza hazırlık sporu
Kendimi bildim bileli 75 kiloydum. Son yıllarda 80 oldu ve geçen ay 85 oldum. Çok abarttım.
15 gündür spora başladım. Diyet yapıyorum. Bugün tartıldım 82 kiloyum. Yani 3 kilo vermişim sanırım.
Yalnız arkadaşlar şu göbeğe çok uyuz oldunim. Birtürlü inmiyor. Erimiyor. Belki erken daha ama hiç bu kadar göbek olmamıştı bende.

Hedefim 78 kilo ve slimfit olmak. Çok mu şey istiyorum?

Bence fizik fena degil, garip bir orantisizlik yok, biraz kilo verip hafif de sikilastirinca sahane vucut ortaya cikar gibi geliyor, six pack ve gogus falan direk kendini belki eder

Sent from my Nexus 9 using Tapatalk